如何锻炼三角肌，让肩膀变宽？三角肌分为前束、中束和后束，其中中束是决定肩部是否宽阔的重要部分。根据三角肌的解剖学位置以及三角肌的主要功能可以断定，使肩部宽阔的最有效的训练动作之一就是杠铃颈后推举，如图...

打篮球肩宽有多重要？天赋和先天条件在篮球领域是相当重要的，就比如说爱因斯坦只有一个，他的智商是先天决定的，但是出色的科学家和技术工作人员有很多个，因为大部分人的智商水平都是差不多的，后天的努力也可以弥...

每次打篮球以后，小腿骨只要一碰就可疼了，这是怎么回事啊？第一、可能你以前受过伤，或者近期肌肉拉伤、被别人撞到小腿，如果你还能坚持着打的话，并且打球的时候没去想他他就不痛的话，其实也没什么大碍的，注意一...