篮球传球注意事项视频-篮球传球注意事项
打篮球时传球和接球要怎么样？
1、传球动作要领：两脚前后开立，两膝微屈，上体稍前倾，两手持球于胸腹前，两臂不外展。传球时，后脚蹬地，重心前移，在两臂迅速向前伸展的同时，用翻抖手腕和手指的弹拨力量将球传出，重心随着前移。
2、接球动作要领：双手接球要主动伸臂迎球，触球后即随球后引缓冲，在胸腹前接住并护球。侧身跑动，注视传球队员，双手伸出准备接球，球传出后快速先前跑或与同伴保持平行。?
在传球和接球的过程中，需要注意的是：上下肢协调配合和手对球的控制支配能力，迎球缓冲护球于胸前，行进间双手胸前传接球。
扩展资料：
学习篮球特点：
1、集体性：篮球运动不仅要求运动员具有技战术能力，以及在比赛中表现出的智慧、胆略、意志、活力与创造力，运动员也必须具备勇敢顽强的斗志和团结协作的精神 。
2、观赏性：篮球比赛中，可以欣赏到娴熟的运球、巧妙的传球、准确的投篮、机智的抢断、精彩的扣篮和出奇的封盖，再加上攻守交错、对抗变换，从而使比赛双方斗智斗勇，球场形势变化富有戏剧性，能使参与者和观看者得到心理的满足和愉悦 。
3、趣味性：篮球运动简单易行，趣味性很强，可以因人、因地、因时、因需而异。通过变换各种活动方式，篮球运动更加方便与吸引人们的参与，以达到活跃身心、健身强体的目的，进而提高社会的文明氛围，充实人们业余文化娱乐生活。
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请问篮球怎么传球才能准确到位？你有什么好的建议？
掌握正确的传球姿势，双手放在胸前，五个手指自然分开，手掌握球向外，手腕向后弯曲，双腿自然分开，与肩膀等宽，或形成一前一后的一生。重心要稳定，眼睛要直视前方(最好学会用眼睛看六个方向)，注意传球的力度。传球时，不要用力太大或太轻。传球太猛或太快都会增加球队接球的难度，容易丢球。注意传球方向。
1、胸前传球。
①从胸部传球快速有效，这是最常用的传球方式。双手持球的预备姿势：面向想传球的球队，抬起头，屈膝，张开手指，持球在胸前，肘部微微向外伸展，伸臂向外推球时向前一步，伸臂向外推球时向前一步。
②双手持球的初步姿势：面向想传球的球队，抬头，屈膝，张开手指，胸前持球，肘部略微伸展，手臂向外推球时向前一步，向外推球时向前一步。
2、头上传球。
①经常看到在篮球比赛中抢到篮板的球员用这种方式把球传给远前场处于有利地位的球队。双手头顶传球可以越过防守，可以传得很远。
②用双手从球的两侧握住球，将球放在头顶，肘部微微弯曲，朝着传球方向迈出一步，将你的写手向后转，将球移到你的头后，向前抛球，然后把你的手向下。
3、单手肩上传球。
①动作方法：双手持球于胸前，双脚平行站立。当用右手传球时，左脚朝着传球方向走半步，左肩面向传球方向，同时将球带到右肩上方，重心落在右脚上。传球时，右脚踢地转身，上臂向前摆动，写手快速向前弯曲，球通过食指和中指发出。
②它可以分为单手抓球和两手抓球。接球时，眼睛应聚焦在即将到来的球上，双臂应伸向球，手指应自然分开，手掌应放在球上。当球接触到手指时肘部用力，并从球的背面拉出球的力量。
篮球原地双手传接球技术动作要领
篮球原地双手传接球技术动作要领如下：
1、站姿与身体平衡：双脚分开与肩同宽，双膝微屈，重心低，身体保持直立。这样的站姿有助于在传接球过程中保持身体平衡，提高传球的准确性和稳定性。双手握住球，将篮球放在胸前，双手五指自然张开，用手指和手掌的内侧握住球。
2、传球动作：传球时，先用非持球手（通常是左手）引导球的方向，同时用持球手控制球的力度。传球时，手臂应呈直线运动，手腕要有力，手指要用力拨动球，使球在空中旋转。传球的高度应根据接球人的位置进行调整，以保证接球人能够顺利接住球。
3、接球动作：接球时，要用双手牢牢地抓住球，手指自然分开，手掌紧贴球面。接球时，要保持身体稳定，双脚分开与肩同宽，双膝微屈，重心低。接球后，要及时调整身体姿势，为下一步的进攻或传球做好准备。
打球的好处
1、增强心肺功能：打篮球需要不断地奔跑、跳跃和加速，这有助于提高心肺功能，增强心脏的耐力。长期坚持打篮球，可以降低心血管疾病的风险。塑造完美体型：打篮球可以锻炼全身肌肉，特别是手臂、腿部和腹部肌肉。通过不断的运动，可以燃烧多余的脂肪。
2、提高协调性和灵敏性：篮球运动需要运动员在高速运动中完成各种复杂的动作，如运球、传球、投篮等。这些动作对运动员的协调性和灵敏性要求很高，长期练习可以提高这些能力。打篮球可以帮助人们释放压力，让身心得到放松。
3、培养团队精神：篮球是一项集体运动，需要队员之间密切配合才能取得胜利。在比赛中，每个人都要为团队付出努力，学会互相支持和鼓励。这种团队精神在日常生活和工作中也非常重要。
