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篮球是一个由两队参与的球类运动，每队出场5名队员。目的是将球进入对方球篮框中得分，并阻止对方获得球权和得分。可将球向任何方向传、投、拍、滚或运，但要受规则的限制。篮球比赛的形式多种多样，也有最流行的街头三人篮球赛，是三对三的比赛，更讲究个人技术。当今世界篮球水平最高的联赛是美国的国家篮球协会（NBA）。篮球在1904年列入奥运会的表演项目，到1936年柏林奥运会成为正式项目。女子篮球到1976年蒙特利尔奥运会才成为正式项目。

编辑本段简介定义篮球运动是以投篮、上篮和扣篮为中心的对抗性室内体育运动之一。创建时间为1892年1月（另一种说法是1891年12月）。创建人为美国马萨诸塞州菲尔德基督教青年会训练学校教师詹姆斯·奈史密斯博士。他并不是改革一项运动而是在发明一项运动。他当时只是为了给国际基督教青年会训练学院的学生们发明一种适合室内进行的运动，他的发明引起了积极的响应。最初，他将两个装桃子的篮，钉在学校健身房楼上看台的两端，以橄榄球作为比赛用具，向篮内投掷，后来改为铁制的圆圈，挂上线网。再后来剪开网子下口，成为今天篮筐的样子。为了完善篮球这一新生运动项目，他在1892年制定了18条规则，后逐步修改和增加条款，出场人数也逐渐减少，直至规定每队5人，这才成为现代的篮球运动。现代篮球大小篮球体积7800mL、直径24.62cm。编辑本段历史起源起源（注：以下“西”为西班牙语词汇）

詹姆斯·奈史密斯

1891年12月初在美国马萨诸塞州斯普林菲尔德(Springfield）市基督教青年会国际训练学校（后为春田学院），该校体育教师詹姆斯·奈史密斯（James Naismith）博士为了解决冬季室外寒冷，橄榄球、棒球无法正常开展而发明了篮球，他借鉴了篮网球（netball）的规则，当年的篮球规则只有13条，奈史密斯博士于1939年逝世，终年78岁。他未曾料到，由他创建的篮球项目竟然已经发展为美国国内的第三运动以及世界第十大球类运动，参与人数甚至略微超过了冰球。为了纪念奈史密斯博士发明篮球的功绩，在春田学院校园内修建了美国篮球名人馆—詹姆斯·奈史密斯纪念馆。1891年，奈史密斯在 马萨诸塞州斯普林菲尔德基督教青年会国际训练学校任教。他从当地儿童喜欢用球投向桃子筐（当地盛产桃子，各家各户都备有桃筐）的游戏中得到了启发，创编了篮球游戏。起初，奈史密斯将两只篮筐别钉在健身房内看台的栏杆上，篮筐上沿距离地面3.04米(约10码），用足球作比赛工具，向篮投掷。投球入篮得1分，按得分多少决定胜负。每次投球进篮后，要爬将球取出再重新开始比赛。以后逐步将竹篮改为活底的铁篮，再改为铁圈下面挂网。人们称这种游戏为“奈史密斯球”或“筐球”，很长一段时间之后，经过他与同事们反复商量才定名为“篮球”。奈史密斯30岁时便发明了篮球，但篮球诞生后近半个世纪始终被人们所忽视，直到1936年柏林奥运会上才受到应有的尊重。75岁高龄的奈史密斯随美国篮球队抵达柏林，但美国篮球队教练只负责他从美国到柏林的机票费，不承担其在柏林的旅馆费和入场券费用。而美国奥委会对此置之不理，使得这位篮球之父心情十分沉重。国际业余篮球联合会首任秘书长威廉·琼斯则很尊重和敬佩他，不仅解决了他的旅馆费用，并邀请他为奥运会首场篮球比赛开球。开球前，琼斯向全体参赛运动员介绍了这位篮球发明者，奈史密斯受到大家的热烈欢迎。全部比赛结束后，琼斯又安排奈史密斯主持发奖仪式，并授予他一枚奥林匹克特别勋章表彰他发明篮球的功绩。当一位德国小姑娘向他敬献月桂冠时，奈史密斯欣喜若狂，激动得把帽子抛向天空。奈史密斯于1939年逝世。为了永远怀念这位篮球运动先驱，国际篮联在1950年第1届世界男子篮球锦标赛期间举行的第一次中央局，决定把世界男子篮球锦标赛的金杯命名为“奈史密斯杯”。发展历史到1893年，才形成近似现代的篮板球、篮圈和篮网。最初的篮球比赛，对上场人数、场地大小，比赛时间均无严格限制。只需双方参加比赛的人数必须相等。比赛开始，双方队员分别站在两端线外，裁判员鸣哨并将球掷向球场中间，双方跑向场内抢球，开始比赛。持球者可以抱着球跑向篮下投篮，首先达到预定分数者为胜。1892年，奈史密斯制定了13条比赛规则，主要规定是不准持球跑，不准有粗野动作，不准用拳击球，否则即判犯规连续3次犯规判负1分；比赛时间规定为上、下半时，各15分钟；对场地大小也作了规定。上场比赛人数逐步缩减为每队10人、9人、7人，1893年定为每队上场5人。

篮球1(2张)相对于原始的五大宗旨以及十三篮球竞赛规则来说，1893年的规则又进一步得到了完善。1904年在第3届奥林匹克运动会上第1次进行了篮球表演赛。1908年美国制定了全国统一的篮球规则，并有多种文字出版，发行于全世界， 1936年第11届奥运会将男子篮球列为正式比赛项目，并统一了世界篮球竞赛规则，此后，到1948年的10多年间，规则曾多次修改，与现行规则有关的重要变化是：将得分后的中圈跳球，改为失分队在后场端线外掷界外球继续比赛；进攻队必须在10秒钟内把球推进到前场；球进前场后不得再回后场；进攻队员不得在“限制区”内停留3秒钟；投篮队员被侵犯时，投中罚球1次，投不中罚球2次等。1952年和1956年第15、16两届奥运会的篮球比赛中，出现了两米以上的多人，国际业余篮球联合会曾两次扩大篮球场地的“限制区”（也叫“3分区”）；还规定，一个队控制球后，必须在30秒内投篮出手。60年代初有关10秒和球回后场的规定，一度因1960年第17届奥运会后取消了中场线改画边线的中点而中止。1964年第18届奥运会后，又恢复了中场线，这些规定又继续执行。1977年增加了每队满10次犯规后，在防守犯规时罚球两次，防投篮时犯规两罚有1次不中再加罚1次的规定。1981年又将10次犯规后罚球的规定缩减到8次。很明显，人员的变化的技术，战术的发展引起了规则的改变，而规则的改变又促进了人员和技术、战术的进一步发展变化。特别是50年代后期以来，规则的改变对篮球比赛的攻守速度，对运动员的身体、技术、战术以及意志、作风等各方面都不断提出新的更高的要求，促进了篮球技术水平的迅速提高，女子篮球是1976年第21届奥运会上才列为正式比赛项目的。篮球运动是1896年前后由天津中华基督教青年会传入中国的，随后在北京、上海基督教青年会里也有了此项活动。在1910年旧中国举行的第一届全运会上举行了男子篮球表演赛之后，在全国各大城市的大、中学校的篮球活动逐渐开展起来，其中以天津、北京、上海开展得较好，水平也较高，当时的比赛规则很简单，在球场中间画一个约有1米直径的中圈，中锋队员跳球时一只手必须置于背后腰部，任何一足不得踏出圈外。技术也简单，中圈跳球后，谁接到球就自己运球，超过防守人就投篮。当时只会直线运球前进，传球方法是单、双手胸前传球，跑动投篮是用单手低手上篮，立定投篮无论远近都是用双手腹前低手投篮。1925年前后，进攻和防守的5名运动员，有了较明确的分工，中锋对中锋，后卫对前锋，有人盯人，各自盯住自己的对手。但前锋的职责是只管进攻投篮，不管退守；后卫的职责是只管防守抢截球，不管投篮。前锋和后卫很少全场跑动，只有中锋要攻守兼顾。以后又逐渐改为两后卫1人助攻（活动后卫），1人留守后场（固定后卫），两前锋也变为1人留在前场专管偷袭、快攻，1人退守后场助防。技术动作也有所发展，跑动投篮出现了单手、高手投篮，立定投篮出现了双手胸前投篮，传球出现了单、双手击地传球，运球出现了两手交替运球躲闪防守和超越防守向前推进的技术。规则中增加了罚球区和罚球线，队员犯规4次即被取消比赛资格，犯规罚球可由队长指定任何1个队员主罚。比赛时间分为上、下半时各20分钟，中间休息10分钟。每次投中或罚中后，都在中圈跳球，重新开始比赛。而中国篮球运动水平在1926年以后有了较大提高。1892年，篮球运动的发明人奈史密斯订出18条简易规则，篮球运动进入对抗比赛的阶段，继而产生了比赛的组织领导者、执法公断者——裁判员。现状外国称篮球裁判为“球证”，每场比赛有正、副两个“球证”。建国前，中国称篮球裁判为“司令”，每场篮球赛只有一个“司令”。解放后改称裁判员，每场球赛设正、副两个裁判员。中国现行篮球裁判分为五级：国际级、国家级、一级、二级、三级。由于篮球比赛的速度强度都愈来愈大，为了更全面、准确地执行规则，有些国家已开始试行每场比赛设前、中、后三个裁判员。编辑本段奥运篮球Basketball is a minor sport in the United Kingdom. Four sports in the United Kingdom operate high profile professional leagues. Football is the most popular sport and is played from August to May.Rugby union is also a winter sport. Cricket is played in the Summer, from April to September. Rugby league is traditionally a winter sport。The top basketball level league is the eleven team semi-professional British Basketball League.The Basketball Arena for the 2012 Summer Olympics and the 2012 Summer Paralympics in London, England, will be located in the Olympic Park in Stratford, London.It is a temporary venue.篮球在英国是一种小众运动。在英国有四种体育运动拥有高职业化联赛。足球是英国最受欢迎的运动，联赛从8月至次年5月。联盟式橄榄球也是一种冬季运动。板球(联赛）在夏季举行，从4月到9月。联赛式橄榄球也是一种传统的冬季运动。英国最高级别的篮球联赛是有11只半职业化球队参加的英国篮球联赛。伦敦奥运篮球馆（英语：Basketball Arena）是位于英国伦敦斯特拉福特奥林匹克公园之内的北面，以用作于举办2012年伦敦奥运及帕运会的新兴建临时比赛场馆之一，是一座临时体育馆。男篮参赛队伍：美国 立陶宛 法国 阿根廷 突尼斯 尼日尼亚 中国 英国 巴西 西班牙 澳大利亚 俄罗斯,在这届奥运会小组赛中，中国队一场未胜，遭遇了奥运史上的滑铁卢。编辑本段基本规则奈史密斯制定的篮球规则①篮球运动是用手进行的运动，球是圆的；

篮球(16张)②手拿着球走或者跑都是不允许的；③运动员可以到场上任何地方，只要不影响和妨碍对方运动员；④运动员与运动员之间不允许发生身体接触；⑤篮圈应该是水平的。根据这5条基本原则，奈史密斯先生制定出最原始的篮球竞赛规则。最原始的篮球竞赛规则一共有13条。这13条的基本内容是：1．球员可以用单手或双手向任何方向扔球。2．球员可以用单手或双手向任何方向抢、打球，但绝对不能用拳头击球。3．球员不能带球走。4．必须用手持球，而不允许用头顶、脚踢球。5．不允许球员用肩撞、手拉、手推、手打、脚绊等方法来对付另一方的队员。任何队员违反此规则，第一次被认为是犯规，第二次再犯规，就要被强行停止比赛，直到命中一个球后才能重新上场参加比赛。如果有意伤害对方球员，就要取消他参加整个比赛的资格，且不允许替补。6．用拳击球就是违反第3条和第4条规则。7．如果任何一方连续犯规3次，就要算对方命中一球。连续犯规的意思是指：在一段时间里，对方队员未发生犯规，而本方队员接连发生犯规。8．如果防守者没有触到球或干扰球，当球投入篮内并停留在篮里就算中篮。如果球停在篮筐上，而对方队员触动了篮筐，也算命中一球。9．当球出界，球将由第一个接触球者扔进场内。若有争论，裁判员将球扔进场内。掷界外球允许5秒钟，如果超过5秒钟，球判给对方。10．主裁判员是球员的裁判，他有权吹犯规，不过，裁判如果包庇哪队，就会撤销执照。当某队连续3次犯规，他将通知副裁判员。他有权宣布取消某队员的比赛资格。11．副裁判员是球员的裁判，他可决定什么时候球在比赛中，并要计时、决定球的命中、记录命中的球数以及承担通常裁判员应该承担的责任。12．比赛在两个 20分钟内进行，中间休息5分钟。13．球命中最多的一方获胜，如果平局，经双方队长的同意，比赛可延至再命中一球为止。这原始的13条篮球竞赛规则，虽然不系统，不完整，有些条文还不够明确，但对初期篮球运动的发展起着很大的推动作用。特别是篮球运动发展到今天成为现代篮球运动，技、战术水平越来越高，规则就显得更加重要，它要求严格、科学、系统地管理篮球竞赛规则。编辑本段规则演变规则的修改，促进了篮球运动的发展，而篮球技、战术水平的不断提高，又促进了对规则不完善地方的适当修改或补充，从而使篮球运动向健康与高级的方向发展。规则与篮球技、战术就像生产力与生产关系一样，是相辅相成、相互依赖、相互促进的关系。规则通过肯定、否定、允许或不允许，来保证篮球比赛的正常进行，促进篮球运动的健康发展。球场上符合规则的动作，就是正确的动作，反之是错误动作。规则从最初的13条发展到当前的58条，篮球技、战术从原来的简单、低级发当前当前的高级水平，都是它们许多年来相互制约、相互促进的结果。如：运球技术从最初的以肘关节为轴发展到当前的以肩关节为轴，正是因为规则对发展中的技术不断肯定的结果。当前，规则明确指出：运球结束的标志是双手触球的一瞬间或运球的手掌心向上，大拇指超过垂直面时即运球结束。如掌心始终向下，大拇指未超过垂直面，球是不可能在手上有停留的。所以，以肩关节为轴的大臂运球与单手后拉、后转身运球的现代技术就以法定的形式肯定下来了。再譬如：投篮技术的发展，从最初的原地双手胸前投篮，发展到当前的高手自上而下的扣篮与单手或双手的补篮等高超的技术，规则明确规定都算队员在做投篮动作。因此，扣篮、补篮等现代技术就得到了迅速发展。比赛中出现后仰跳投、后撤步跳投、勾手跳投等多种形式的技术，也是因为规则对攻守技术强调了垂直面的原则、腾空队员原则等几个处理身体接触与犯规的基本原则所决定的。在犯规处理上，特别强调了攻守平衡的指导思想，迫使和促进了投篮队员为摆脱防守、避免撞人犯规而采取的各种形式的跳投技术，以达到得分的目的，推动了防守战术的不断发展等。国际篮联在一般情况下，每隔4年对规则要进行一次修改与补充，其目的是为了促进篮球技、战术进一步的发展，并限制粗作，使比赛向文明、干净及紧张激烈和富有勉力的方向发展。规则的变化是不可知的，也不是哪一个人心血来潮随意更改的，它是按一定的修改目的来进行的。具体的修改规则的指导原则是：1．公 平。这是修改规则的基础。规则应该对比赛双方都是公平的。因为篮球比赛是双方在等同的时间、空间、地面、人数的条件下进行篮球意识、技战术及身体素质的较量。2．均 衡。均衡（或者是平衡）是指进攻和防守这两个方面必须保持平衡。如一场比赛很容易得分或很难得分，都会使比赛变得呆板而不精彩，那么篮球比赛使人兴奋的魅力将会丢失。3．定 义。规则定义要言简意明，文字确切。4．编 纂。规则要编纂，避免重复，做到前后一致，不得自相矛盾。5．简 短。规则要简短扼要，避免啰嗦，使人很难领会。6．例 外。规则正面作了许多规定，如没有例外的规定（即注解），规则也很难实行，例外正是为了保证正面规则的实施。7．安 全。规则要保证人身安全，保证比赛在良好的环境与气氛中顺利进行。8．权 力。必须给裁判员权力，让其在比赛中有权威地胜任工作，执行规则。9．连 续。规则要使比赛尽可能地减少中断次数，从而保证比赛的连续进行，使比赛更紧凑，更精彩。10．无 利。规则要使比赛的任何一方都不能从违反规则中得好处，从而使比赛公平合理地进行。篮球对于当前的社会，年轻小伙子是一向很抢眼的运动，很多人都选择这项运动。虽然这个属于激烈运动，长时间下来对于自己的肌肉有很大的变化，身体组织也会逐渐强大起来。身体也会长的很快。编辑本段现存规则比赛方法一队五人，其中一人为队长，候补球员最多七人，但可依主办单位而增加人数。比赛分四节，每节各10分钟，NBA为12分钟（NBA全明星新秀赛和美国大学生篮球联赛为每节20分钟，共2节），每节之间休息5分钟，NBA为130秒，中场休息10 分钟，NBA为15分钟，另在NBA中在第4节和任何加时赛之间休息100秒。比赛结束两队积分相同时，则举行延长赛 5 分钟，若 5 分钟后比分仍相同，则再次进行 5 分钟延长赛，直至比出胜负为止。　得分种类球投进篮筐经裁判认可后，便算得分。3分线内侧投入可得2分；3分线外侧投入可得3分，不管是脚跟还是脚尖踩到3分线进的球视为2分球。罚球投进得1分。　进行方式比赛开始由两队各推出一名跳球员至中央跳球区，由主审裁判抛球双方跳球，开始比赛。　选手替换每次替换选手要在20秒内完成，替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时。　罚球每名球员各有 4 次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场（NBA中为6次）。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮，是做为对犯规队伍的处罚，给予另一队的机会。罚球要站在罚球线后，从裁判手中接过球后5秒内要投篮。在投篮后，球触到篮筐前均不能踩越罚球线。

罚球姿势

违例大致可分为（1）普通违例：如带球走步、两次运球（双带）、脚踢球（脚球）、球出界、回场或以拳击球。（2）跳球违例：除了跳球球员以外的人不可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。（3）超时违例：发球超时、禁区内超时、过后场超时、罚球超时、24秒超时等。（4）三秒违例，即在防守对方球员时，除非你有防守任务直接面对对方运球者，否则你不能在三秒区内站立超过三秒钟（抢篮板也不行）(注：该条规则仅在NBA规则中存在，国际比赛及中国比赛中均没有）。编辑本段基本技巧1.持球使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。2.躯干盘球将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。

扣篮

3.颈部盘球将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌不可移动，并且做正、反时针方向的交替练习。4.单脚盘球两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球，并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。5.跨下前后抛球两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方，两手迅速由后方接住球，并将球轻抛回前方，如此反覆记时练习，试试看叁十秒内能完成几次。

篮球过人(7张)6.膝部盘球两脚稍微靠拢同时身体重心放低，将球沿着两膝做盘球练习。眼睛不要看球，并按正、反时针方向交替练习。7.跨下盘球这是单脚盘球的应用，将球沿着双脚在跨下做8字形的盘球，同时眼睛不要看着球，并按正、反时针方向交替练习。传球方法胸前传球从胸前传球快速、有效,是最常用的传球方式。双手持球的预备站位：面向要传球的队友，抬头、屈膝，手指张开，将球持在胸前，两肘微向外，伸臂向外推球时，向前跨出一步，球出手时手指向上、向前推。击地传球(双手)击地传球通常用来将球从防守队友张开的手臂下传出。双手击地传球的技术要领与上面讲到的从胸前传球一样，只是球传出时手指向下有力，使球碰地板反弹后，到达接球队友的腰部位置。低手传球低手传球是一种近距离的传球，通常用于将球传递给离自己较近的队友：用手指托住球的下半部，伸臂出球时，向传球方向迈一步，做随球动作时固定手腕，也将球传向接球队友的腰部位置。

后仰跳投(6张)头上传球(双手)我们经常看到在篮球比赛中抢到篮板球的队员用这种方式将球传给位于远处前场处于有利位置的队友。双手头上传球可以越过防守队员，并且可以传得很远。双手从球的两侧面持球(手指尖朝上)，置于头顶，肘部微屈，向传球方向跨一步的同时手腕向后转，球移至脑后，将球向前抛出，手腕向下转发力。(同样要做好随球动作)编辑本段篮球场地篮球比赛场地应是一个长方形的坚实平面，无障碍物。奥运会篮球比赛和世界篮球锦标赛的比赛场地长度为28米，宽15米，其他比赛长度可减少4米，宽度减少2米，要求其变动互相成比例。球场的丈量从界线的内沿量起。所有新建球场均应符合国际篮联要求：长28米，宽15米。天花板或最低障碍物的高度至少应为7米。长边的界线称边线，短边的界线称端线。球场上各线都必须十分清晰，线宽均为0.05米（5厘米）。从边线的中点画一平行端线的横线称中线。中线应向两侧边线外各延长0.15米（15厘米）。以中线的中点为圆心，以1.80米为半径（半径从圆周的外沿量起），画一个圆圈称中圈。三分投篮区是由场上两条拱形限制出的地面区域。在此区域外投篮得三分。罚球区是限制区加上以罚球线中点为圆心、以1.80米为半径向限制区外所画的半圆区域，它是执行罚球的区域。从罚球线两端画两条线至距离端线中点各3米的地方（均从外沿量起）所构成的地面区域叫限制区。它的作用是：球在本队控制时，限制本队队员在对方限制区内停留的时间不得超过3秒钟。编辑本段篮球术语(1)扣篮：运动员用单手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮筐。

扣篮(20张)(2)补篮：投篮不中时，运动员跳起在空中将球补进篮内。(3)卡位：进攻人运用脚步动作把防守者挡在自己身后，这种步法叫卡位（多用于冲抢篮板）。(4)领接球：顺传球飞行方向移动，顺势接球。(5)错位防守：防守人站位在自己所防守的进攻人身侧，阻挠他接球叫错位防守。(6)要位：进攻人用身体把防守人挡在身后，占据有利的接球位置。(7)突破：运球超越防守人。(8)空切：进攻人空手向篮跑动。(9)一传：获球者由守转攻的第1次传球。(10)盖帽：进攻人投篮出手时，防守人设法在空中将球打掉的动作。(11)补位：当1个防守人失掉正确防守位置时，另1个防守人及时补占其正确的防守位置。(12)协防：协助同伴防守。(13)紧逼防守：贴近进攻人，不断运用攻击性防守动作，威胁对方持球的安全或不让对方接球。(14)斜插：从边线向球篮或者向球场中间斜线快跑。(15)时间差：在投篮时，为躲避对方防守的封盖，利用空中停留来改变投篮出手时间。(16)接应：无球进攻队员，主动抢位接球。(17)落位：在攻防转换时，攻地双方的布阵。(18)策应：进攻队在前场或全场通过中间队员组织的接应和转移球的战术配合，造成空切、绕切以及掩护等进攻机会。(19)溜底：进攻时在边线附近站位，沿底线向另一边的边线附近跑动(20)人盯人：一名球员对一名球员(21)And One：加罚一球，既当持球进攻球员在做出投篮动作时被防守队员犯规并且球进，则记该进球有效并且加罚一球。(22)化学反应： 用于形容一只球队的整体状态，包含，球员状态，团队配合状态，以及教练的战术安排等等（23）压哨球：通常指在有时间限制的比赛中的最后时刻得分。只要是在吹哨前出手,并将球投进,就算得分.不管球在空中待多久。 吹哨后球再出手的就不算得分。（24）Answer ball:篮球比赛中,一方队员投中一球后,另一方立刻以相同的方式回敬对方一球[1]编辑本段传球方法采用何种方式传球取决于实际情况。方式虽然不同，但有几点是一致的：所有的传球都是用手指完成，而不是用手掌。为控制球的速度、方向，手指应该尽可能地张开（但不能太僵硬），手腕要有弹性。篮球中有以下几种主要的传球方式：胸前传球： 从胸前传球快速、有效，是最常用的传球方式。双手持球的预备站位：面向要传球的队友，抬头、屈膝，手指张开，将球持在胸前，两肘微向外，伸臂向外推球时，向前跨出一步，球出手时手指向上、向前推。（双手）击地传球： 击地传球通常用来将球从防守队友张开的手臂下传出。双手击地传球的技术要领与上面讲到的从胸前传球一样，只是球传出时手指向下有力，使球碰地板反弹后，到达接球队友的腰部位置。低手传球：低手传球是一种近距离的传球，通常用于将球传递给离自己较近的队友：用手指托住球的下半部，伸臂出球时，向传球方向迈一步，做随球动作时固定手腕，也将球传向接球队友的腰部位置。（双手）头上传球： 我们经常看到在篮球比赛中抢到篮板球的队员用这种方式将球传给位于远处前场处于有利位置的队友。双手头上传球可以越过防守队员，并且可以传得很远。双手从球的两侧面持球（手指尖朝上），置于头顶，肘部微屈，向传球方向跨一步的同时手腕向后转，球移至脑后，将球向前抛出，手腕向下转发力。（同样要做好随球动作）

社团工作计划

　时间真是转瞬即逝，又将迎来新的工作，新的挑战，该好好计划一下接下来的工作了！什么样的工作计划才是好的工作计划呢？下面是我整理的社团工作计划4篇，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

社团工作计划 篇1

　时光飞逝，岁月匆匆，一学期就这样在弹指间过去了，新年的气息已经到来，明年又是一个美好的时光，我们将总结以前活动的经验，找出自身的不足之处，再播下希望的种子，去收获累累的果实。以下是社团部来年工作计划：

　 一、“三七”女生节

　这是一个以关爱女生、尊重女生，让女生树立自尊自爱、自立自强的形象为目的，彰显女性魅力为主旨的活动，对女生十分重要。因此，我们部将积极出谋划策，协助女生部，做好宣传工作，号召全校女生积极参与，体现我校关爱女生的主题，丰富校园生活，同时也可以让更多的男生可以尊重女生、关爱女生。

　 二、3月份的“我爱我校”志愿者环境清理活动

　社团部是负责部门，但是，社团部的力量是微薄的，学生会是一个大家庭，我们部将和其它部一起，共同完成此次活动。

　 三、4月份的社团文化节

　作为主要负责部门，我们将提前通知各社团，准备节目。对节目的要求是质量好，新颖且有意义。同时，学生会的每个部门，要做好活动的宣传工作。我们部还需在桌椅、帐篷摆放上下心思、出新点子，将策划书准备好，既要考虑全局，又要注意细节，避免先前活动中的不足。

　 四、第六届“青春杯”篮球联赛、男子足球比赛、女子排球比赛

　这些比赛项目都是校园内最热门的活动，所以，我们要协助体育不和外联部将活动的目的、意义都宣传到位，吸引更多的同学加入其中，让他们在赛场上，打出技术，打出激情，以培养球员团队精神。

　 五、记念五xx周年第十二届“澜湖杯”大学生辩论赛

　为了提高大学生口头表达能力，提高校园内的学习气氛，组织了此活动，我们将协助主席团和学习部做好宣传工作。为更多的同学提供一个锻炼自我、展示自我的舞台。

　 六、“春之声”社团文化节闭幕晚会

　在“春之声”社团文化节闭幕晚会上，我们部会做好现场秩序维护以及后勤工作，比赛中，我们会同其它部门一起，努力营造一个活跃的气氛。晚会结束后，我们会及时清理现场。

　 七、校园清理“牛皮癣”活动

　为了保持校园的环境卫生，给广大学子提供舒适的学习环境，校学生会各部门和各院系学生会联合组织了此次活动，我们将精细分工，调动每位成员走向校园的每一个角落。在为同学提供舒适环境的同时，也体现了团队精神、锻炼了我们的办事能力，增强了团队的凝聚力。除上面的大型活动外，校学生会还有许多其它的活动，如：讲座、问卷调查、“三对三”高校篮球挑战赛等。我们部将协助其它部门，一起努力，出色地完成任务。

　以上就是社团部的工作计划，制定了可行的计划后，就会切实地行动。不论是什么活动，都应准备至少两套的方案，未雨绸缪。相信，只要每个部门相互帮助，都团结起来，学生会来年的活动都将会取得圆满成功，校学生会这个“象”的明天将越来越美好！

社团工作计划 篇2

　纸艺，指包括造纸艺术在内的所有与纸有关的工艺；现在我们学校给大家提供一个创造艺术的平台。纸艺社团将领着大家以各种纸张、纸材质为主要材料，通过剪、刻、撕、拼、叠、揉、编织、压印、等手段制作平面或者立体的艺术品。

　一、活动理念

　创建特色学生社团，更好地开展学生纸艺社团活动，更好的因材施教，充分发挥学生特长，努力开发学生的审美能力、创造美的能力，进一步全面提高教师学生的艺术素质和能力。

　二、活动目标：

　1、教学生学会手工操作的基本技巧和方法。

　2、锻炼学生的动手能力，陶冶情操。

　3、帮助学生在兴趣中学习，学习中快乐，快乐中自信，自信中进取。

　4、培养学生的科技意识，全面提高学生科学素养。进一步开发和发挥学生的创造性思维和创造能力。

　5、通过这项活动，让学生的动手能力，观察能力等各方面得到很大的提高，同时也让学生学会废物利用，提高学生的审美能力和美化生活的能力。

　6、欣赏优秀的手工制作作品，从中体会到手工制作与民族文化、生活的密切联系，使学生继承民族文化，热爱生活，热爱大自然。

　三、活动措施：

　1、认真做好手工制作的宣传动员工作，认识现代科技发展迅猛，具备创新能力是迎接未来世界挑战的需要，激发学生学习、探究科学的兴趣。

　2、注重总结经验，积累材料。把组织活动过程的所有原始材料全部搜集好，并与作品一并保存。

　3、充分动员，多渠道地开展自我展示活动，让学生充分展现自我。

　4、采取各种方式表优促劣，激发学生的学习积极性。

　5、做好与各班班主任的协调与沟通工作。

　四、周教学计划：

　第一周：制定计划，通过计划。

　第二周：简易笔筒

　第三周：纸工折青蛙

　第四周：剪纸花

　第五周：手工作品展示

　第六周：纸工千纸鹤

　第七周：纸工折叠百合

　第八周：彩带花制作

　第九周：礼品纸包装方法

　第十周：手工作品展示

　第十一周：玫瑰花瓣制作

　第十二周：玫瑰花叶制作

　第十三周：玫瑰花组合

　第十四周：手工展示玫瑰花制作全过程第十五周：百合花瓣制作

　第十六周：百合花叶制作第十七周：百合组合花朵

　第十八周：手工展示百合花制作全过程第十九周：汇报本期纸艺制作成果

社团工作计划 篇3

一、指导思想

　《语文课程标准》指出：“语文是实践性很强的课程，应着重培养学生的语文实践能力，面向培养，这种能力的主要途径，也应是语文实践……”在新课改思想的指导下，努力打破学校的封闭性，引导学生面向现代化、面向世界、面向未来;综合应用社会、生活和学科知识，开展以学生以主的自主动手动脑的生活实践、社会实践、语文学科实践活动;使学生在情感态度、综合知识、实践能力、学会学习策略等方面得到发展。

　二：活动目标

　设计符合孩子心理及孩子能力的活动，培养孩子良好的读写习惯。

　培养学生积累语言和在语文实践中综合运用语言的.能力。

　通过阅读，丰富学生的知识，开阔视野，增加文化底蕴，培养独立阅读能力。

　引导学生进行综合性、研究性学习，培养探究的意识和语文综合能力。

　倡导学生主动参与、乐于探究、勤于动手的能力。

　让学生受到科学思维方法的训练，锻炼观察、记忆、 想象、思维的能力。

　第一单元：读书笔记展

　本次活动由学生自由组成小组开展，可以搜集名人读书的故事或读书名言;访问周围爱读书的人，请他们谈谈读书的体会;到阅览室看看图书都有哪些种类，给自己的图书进行分类等。将活动的过程记录在读书笔记上，进行装饰后展览。评选时除了页面的设计和书写的工整外，还要注重书写内容的评价，以此引导学生知道，什么样的读书笔记是优秀的。

　第二单元：乡情歌颂会

　学生通过上网和查阅书籍，积累能够表达思乡之情的诗词和歌曲，比如《故乡的云》和《九月九日忆山东兄弟》等。小组内商定节目和展示方式后，进行排练，注意情感的铺垫和激发。每组准备两个节目，可以配上音乐，也可以用上合适的道具。演出结束后，学生通过投票选出“最浓的乡情──我最喜爱的节目”，前三名小组加分。

　第三单元：小小推销员

　活动前让学生搜集一些有关商品推销的知识和故事，丰富对商品推销的认识。活动前半部分，让学生谈谈应该从哪些方面进行推销，比如，商品的特点、性能等。小组内先进行推销，其他顾客可以提问，最后评一评谁介绍的好，比一比谁的成功率高。小组内选出一个，设计广告语和推销方式，进行评价的小组，要指出优点和不足，提出改进意见。

　第四单元：我的座右铭

　学生搜集名人名言和警句，选出自己最喜欢的一句话，作为座右铭，并把这句话写在纸上加以装饰，制作成书签。小组内交流，说出自己的喜欢理由，以及从中获得的启示，可以用事例进行说明。语言表达有清晰，有条理。最后小组内总结归类，全班进行推荐，投票选出人气最高的座右铭，制作成班级座右铭，鼓励同学们共同努力。

社团工作计划 篇4

　 一、课前教学

　利用一些录影资料让学员知道什么是跆拳道、更深入的了解跆拳道精神、和跆拳道礼仪。

　 二、课程实践

　1、集合队伍课前动员点名报数分队形

　2、热身运动

　先在比较宽敞的场地慢跑数圈、然后整顿队形开始做些热身运动、比如压腿、拉韧带等、这样可以防止在教学过程中有些初学者会之前没有接触过而受伤。

　3、素质训练

　比如蛙跳俯卧撑仰卧起坐时间保持在20分钟

　4、基本腿法教学

　教练组的同学演示一些比较简单的基本腿法、比如正踢、侧踢等。还有部分简单的出拳动作、时间保持在20分钟以内、然后交给学员自己练习并在一旁指导。让学员有充分的时间亲自体验。

　5、复习旧动作、学习新动作

　先带学员一起做一遍教过的动作、再根据学员学习的情况适当的教一些其他的动作。

　6、下课

　集合队伍总结训练鼓励队员解散

　 三、课外活动

　举办一些可以检测体力、增强体力的活动和比赛。让所有的会员都融入活动中来。让社团中的每一个会员都有机会展示自己。

校园篮球比赛作文

　 篇一：校园篮球比赛

　体育是什么？体育是我们爱的运动，是广大人民的“灵魂”。是中国的“骄傲”。在南阳举办的农运会期间，我也看过一场体育比赛，那就是在南阳理工学院篮球馆进行的一场篮球比赛。

　在那天晚上，我和爸爸、妈妈还有妹妹去看篮球比赛。吃过晚饭，我们带上水、零食和门票就出发了。

　我们驱车来到了篮球比赛场地---南阳理工学院。光是单单看场地外就很美丽。我心想：我们南阳为了举办这次农运会，费了好多的力，果然很美。外观很美，这比赛肯定也很精彩。我不禁高兴地笑了出来。

　我们通过了验票，进入了观众席。哇！好多人啊！座位上坐的满满的，没有位置的情况下，有很多人还坐在了走道的阶梯上。篮球迷还真多呀！

　我们终于找到了空位。坐下之后，眼睛立刻注视到篮球场上的电子屏上。在电子屏上，我“搜索”到了我想要的资料。现在，是“山东队”对“江苏省队”，从目前的情况来看，“江苏省队”可能要输，因为本场比赛已经进行到了第四节，“山东队”是105分，“江苏省队”是96分，差距已经拉的有点大了。

　这时，我听见了后边有两位老爷爷在说：“这一场不好看，下一场才好看呢！是河南省队对北京市队！这两只球队是本次农运会的热门夺冠队。”哦，原来如此呀！我听完后恍然大悟，我们东道主队要出场了。

　一会儿，这一场比赛结束了，果然“山东队”胜利了。

　中场休息时，妹妹不耐烦了：“老姐，你是最爱看篮球和乒乓球赛了，这乒乓球我凑乎着能看，可是这篮球，我就不爱看了。”我一边认真地看着中场休息跳的啦啦操，一边对答妹妹的话：“妹妹，你不知道，篮球特别好看，你知道下一场是哪两个球队比赛吗？是河南省队对北京市队。”“哦，那我还是认真看吧！”。

　“滴！”一声哨响，啦啦操停止了。这时，喇叭上想起了优美的声音：“观众朋友们，下面要进行的是本晚的第二场比赛，河南省队对北京市队。”报幕员的声音显然有些颤抖和激动，因为河南队要上场了。

　第一节开始了，刚刚开始时，北京队略显优势。但马上，我们河南队又把分数拉了上来。这时场上的比分是36：24，河南队领先，我瞟了一眼电子屏，高兴地喊了起来：河南队加油！北京队漏油！”。这时，妈妈推了推我：“做个有礼貌的小观众。”我不好意思的低下头：“可能是太喜欢看篮球赛了，有些太兴奋了。我会改正的。”要做文明东道主。

　比赛越来越激烈了，场上双方频频犯规，比分交替上升，38：39、39：42、42：42……我的心提到了嗓子眼上，我紧紧地咬着牙，看着双方队员在场上你争我抢，我在心里默默地祝福着河南队，但是看到北京队员们奋力拼搏的精神，也在不断感染着我，我又大声欢呼着：“友谊第一、比赛第二！”北京队队员听到了我的声音，扭头微笑地看着我。

　场内观众群情激奋，看北京队的五号球员---赵二喜。虽然个头不高，身材不壮。但是他屡屡进球，给了北京队一个大的突破。河南队略显紧张，观众们也为河南队捏了一把汗。

　因为时间的关系，这场比赛我没有看到最后，但我觉得比分并不重要，重要的是：体育能让我们有一股奋勇争先的.力量，体育运动能让我们更快、更高、更强。

　篇二：校园篮球比赛

　早上，我们全班同学都聚精会神地坐在教室里，朗朗的读书声响遍了整个校园。出现这个反常现象的原因是什么呢？且听我给你们慢慢道来。今天是星期一，是一个期待已久而又特别的日子，那就是班际篮球对战，一大早我就动员大家，加入我们的拉拉队，因为我知道，除了有强盛的比赛队员之外，有个庞大的拉拉队阵营的支持也是非常重要的。我就发话了：“谁愿意当拉拉队的请举手。”哗哗，一大片人举起了手，我感到很欣慰。

　这时我又想到，光有同学不行，得叫老师也来，效果岂不是更好？于是，我软硬兼施，终于把周老师拉来观看比赛，并让她答应上课用的扩音器借我，以便我们班至少可以在拉拉队上，声势可以超过对手。正当我忙得不亦乐乎时，一个消息可让我愁了：第一轮比赛，抽签的结果是我们班和六班比赛，我惊呆了，怎么办呢？一边是我的同班同学，而另一边又是我弟弟，到底该支持谁呢？我经过激烈的思想斗争，但最终还是没有结果。在我一筹莫展的时候，我班的每一个球队队员跟我说着同一句话：“白张，今天比赛，你总要来看我们哦，帮我们加油啦！”这句话顿时提醒了我，既然那么多人需要我的关注，我就狠一狠心，忍痛割爱，决定支持自己班。在下午第三节课下课后，我急匆匆地跑到老师办公室，拉来了周老师，并借来了扩音器。走到操场时，我赶快摆好拉拉队员阵型，并统一了口号。比赛开始了，随着一声哨响，不愧是体育强班的主力队员，唐余一一个箭步首先抢到了球，在其他队员的掩护之下，马上投了进去。

　“好球！”得两分。首战告捷，全体同学高兴极了，我乘势带领他们呐喊：“五（4）班加油，五（4）班加油!”由于我戴了扩音器，加上我们班阵容庞大，震耳欲聋的的声音响彻云霄，我们班的队友听到后，个个精神抖擞，更加努力地打球了，半场下来只见我们班进球，而六班要么抢不到球，要么抢到了球却被我们班盖掉，急得他们大乱方寸。到上半场结束时，比分居然达到了二十四比零。我们班个个趾高气昂，拉拉队不断给他们递水、拿食品忙得不亦乐乎。这些队员本想再上去进行下半场比赛的。可裁判宣布我们班要用替补队员，可能是想帮六班扭转这个尴尬的局面吧。可我早就料到会有这一手，为了保存一点实力，早把谢骥超等较强队员给安排作了替补，哈哈，幸好我有先见之明，不然可能就输了。

　经过短暂的休息，下半场比赛开始了。下半场比赛同样精彩，首先谢骥超一个虎跃，抢到了球，趁他们在抓痒的时候，冲过他们的身体，来了一个漂亮的投篮，虽然没进，但及时地抢回篮板球，继续投，投进了，挽回了这个失误。队员们在场上激烈拼搏时，我们场下的拉拉队员也在努力着。这中间发生了一件好笑的插曲：六班的班长项欣悦气急败坏地跑到我们班拉拉队阵地上来说理，一来就和我吵上了，我们团结一致地跟她对骂，结果她竟然钻到老师的怀抱里号啕大哭起来，后来她停止哭泣，却在不停在吸鼻子，我们大家都一起学她吸鼻子，大家笑得东倒西歪，她却又哭了。老师边笑边说：“张子旋！你们别欺负女同学了，看她都哭了。”我们只得停止恶作剧。不一会儿，我们的眼球又被我们班的一个个精彩的投篮给吸引住了，狂喊：“Comeon”最后，我们班以34比0力克五（6）班。

　赢了一个大满贯！我们班同学欢呼雀跃，一个个脸上红光满面，兴奋不已。许多人在回家的路上都在谈论刚才那场精彩的篮球比赛！

篇三：校园篮球赛

　今天下午在初二年级举行了一场篮球赛。学生在比赛前表现出很大的压力。这压力主要来自两个方面，一是他们觉得班主任是体育老师，我们若输了这场比赛太对不起班主任了。另一方面因为我班有一个学生是整个年级公认的篮球高手，在小学受过专业训练的。若输了这场比赛怎么也说不过去。所以压力很大。说实在的，作为班主任以及两个班级的体育老师，我非常清楚两个班级的实力悬殊是很大的。我们班只有两三个人的个人技术以及场上经验还可以，其他的人只能是凑数。相对来讲，对手班级的整体实力是比较整齐的。胜负早在我的意料之中。但这个想法怎么也不能和那帮可爱的孩子们讲，否则，他们岂不是连参加的勇气也没有了？但是学生的紧张心理又表现的比较明显，看来我得给他们来一次赛前动员了。

　同学们都在积极备战这场篮球赛，我很想听听大家的想法。同学们七嘴八舌地讲开来。他们话音一落我接着说：“同学们，我知道你们为这场篮球赛在精心准备着，大家想听听我的想法吗？”“想。”异口同声。“无论什么结果都是有形的，有价的，要么是奖状，要么是奖品。但是有一个结果是无价的，也是无形的。同学们，猜猜看，这个结果是什么？”听了这话，同学们面面相觑，满脸疑惑。顿时教室里一片寂静。我看时机成熟了，接着说：“我说的这个无形、无价的结果是体验，是我们的亲身体验。无论比赛的结果是什么，胜利我们得到了经验，失败了我们得到了教训，总之绝对不会空手而归。同学们说是不是这样？”不知道是哪一位同学带头鼓起了掌，顿时教室里想起了热烈的掌声。看来同学们领会了我想说什么。“***，请你说说看，我们该如何对待这场比赛？”他不慌不忙地站起来，故意清了清嗓子“我们是文明班级，友谊第一，比赛第二；赛出水平，赛出风格，服从裁判，做文明啦啦队员。虽败犹荣。”这小子够能讲的，一口气说了这么多，还说的异常悲壮，言之凿凿。

　下午篮球赛如期进行。刚一开场，两个班的队员就表现出了志在必得的信心拉开了序幕。比赛是打得异常激烈，个别队员简直有点打红了眼，导致双方投篮失误都比较多，命中率都打了折扣。无奈我叫了一次暂停，记住我们的约定，放轻松一点，打出阵容，注重配合，防守盯好自己的对象。下半场打的轻松多了。当然最终两个半场结束对方已领先两个球取得了这场比赛的胜利。我们的队员个个垂头丧气地走下赛场，我在结束之前就让班长到学校的早餐店订了五杯热奶茶，每人一杯。他们开始不肯喝，其中一个队员小声说了一句“打输了比赛，还要浪费大家的班费，不喝。”我赶紧说：“谁说我们打输了比赛，比我想象的好多了，我们才输对方两个球，我原来以为要输掉至少六个球呢？”本想安慰他们，结果他们说：“你对我们就这么没有信心吗？”我纠正道：“不是对你们没有信心，而是知己知彼。你们打的非常好，很英勇。只是在配合上有点问题。这也不怪你们，原来说好是半场三对三，临时改为打全场，我们都没有练习过，能打这么好是大大出乎我的意料。”“今天你们让我看到了你们赛场上勇于拼搏的精神让我非常感动。我相信，后面一个月的迎期末考试总复习，你们也会拿出同样的拼搏精神，一定能取得很大的进步。”

　回到班级，我做了简单的评述与分析。队长也做了精辟的分析。同学们为他们的场上风采报以热烈的掌声。就势，我在全班做了迎接期终考试的总动员。趁热打铁取得了较好的效果。

　同学们，我爱你们！