如何练习后跳投球技能?我觉得要想练习好跳投首先是应该有理想的力量作支撑!身体素质训练 1.长跑：距离在3000米左右的长跑，对心肺功能的锻炼和腿部肌肉群的耐力提高很有好处，普通锻炼者需要的适应时间也短...

篮球运球的练习方法有哪几种篮球运球的练习方法如下：一、原地跨下运球：双脚前弓后箭，在跨下做换手运球。球不能高于膝盖，眼睛不看球，运球有力与速度。目的：改变方向运球技巧;目的‘掌握运球要领。二、原地低手...

篮球知识 篮球知识大全 　篮球是奥运会核心比赛项目,是以手为中心的对抗性体育运动。那么你对篮球了解多少呢? 　篮球知识一：基本规则一 ...

打篮球如何练习身体平衡能力1、结合比赛的实际情况进行：跑、跳、停、转、跨、交叉、滑步、等攻、守移动技术的组合技战术训练。 2、结合球做以上技术动作练习。 3、原地、行进间进行各种运球、传球...