篮球运球时手指手掌-篮球手指还是手掌运球

在打球的时候，怎样让手掌心不接触篮球？

打篮球首先要学会如何去运球,而运球是需要用手指运球,而不是手掌，手掌是运不好球的,手掌的作用在于感觉球。运球用的是手指，运球时五指分开、扩大控制面积、用手指和指根部位确球、控制球，手掌心空出。而不是手掌当你在水泥地运球时，指尖是最黑的，而掌心那里是最干净。

道理大家都懂，有的人说了“我运球就是用手指啊“，“手指运球有什么用呢？”手指运球可以让你更好地控制篮球，但是当你用手掌运球的时候，对球的控制会更难，手指运球可以让你运球更快不用等你手臂发力，只要你手指发力球就往下拍了，所以运球速率会比用手臂发力更加快速。

运球的高度最好是在膝盖高的位置 (这样比较容易控制球)。运球时手腕一定要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。一定要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，然后再开始逐渐增加移动速度，直至全速，采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。

打篮球是需要培养球感的，就是掌握运球、投球、抢篮板球时对球的感觉，要多加练习左右手均衡训练运球。打篮球可不是一天就能学会的，是通过长期练习才能学好的。先从自身做起，练好身体协调性，因为打篮球是很讲究身体协调的，如果协调性不好，很难灵活应对突然状况。

篮球运球是用手掌运还是手指？

篮球运球是用手指运球，而不是手掌。运球高度最好是在膝盖高的位置(这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。

不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速，采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。

扩展资料

下面是几个运球基本功动作，

每日坚持训练，必有收获。

1.大幅度体前双手交叉运球，更强调手指手腕对球的控制，并且提高长时间控球能力。

2.双手交叉低运球，可以有效提高控球速率，手臂力量及耐力。

3.连续胯下+背后控球，很综合的训练，提高连续控球变换能力。

4.连续胯下+体前控球，明显看出其重心，控球幅度，控球速率比上图有明显加强，更为接近实战的控球训练。

5.胯下后8字控球，最为基础的控球训练之一，提高控球手感非常有效。

6.双手交叉控球加入了手指的压低控球，可以很好的锻炼手指的控球灵敏性和力量。

7.后8字手指低运球，手指低运球强调手指对球的控制，连续训练的同时加快频率。

8“蜘蛛控球”，我们在训练这个动作的时候也要把双手变成像蜘蛛一样的触角，前后都要有效快速灵敏的控制好球。

参考资料：

在篮球时，用手的那个部位运球最好？

首先你要明确手指运球是用手指尖(手指一般分3截,除了大拇指,用最上面那一截的1/3处),而不是用手掌和手指,切记是手指尖.手臂动作要非常小,最好不动,手腕也不要动.手指尖去击球.手指力量至关重要,节奏也很重要.

把普通睡觉盖的被子铺在地上,把球放在被子上运,最好是仿照手指运球的姿势运,我手指运球的姿势是两只手手腕部位合并起来,只有手指尖动.那样球只是在被子上滚动(速度越快越好),一般不会弹起,那样可以练习手指力量.就这样练了一下午的时间和晚上的时间增加了不少手指力量,第2天我去下楼运球的时候就发现自己已经学会手指运球了,平时在外面练习,可以这样练,左手低空运两下球到右手,右手低空运两下到左手(重复做).这样可以练习手指力量.我运球时是带着MP3的,我觉得那样配合手指运球,可以找到很多节奏感,使你的手指运球更具观赏性,而且在外面练习时,两腿开立与肩同宽,手指运球是让球在你提前两腿之间(不是跨下,是体前)来回动,而不是腿并上运.还要提醒一点是,当球运起来以后,手心不分应该是空的,那个红色的两个圈是最佳击球点,只有在最佳击球范围内击球,才能使你手指运球的速度达到最快.

我从一开始就在重申手指力量,因为手指运球需要速度才能做出来,只有手指有了足够的力量才能把速度提起来,那样就会做出美观的手指运球了.