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谁有真正的樱木花道打篮球的视频
很多热认为樱木花道的模型是罗德曼，除了在球场上的拼劲和那一头红发无任何相似之处，怎么说呢，看一下资料：
1，漫画创作于90年-96年,灌篮高手的前传《喜欢红色》中樱木花道就是红头发，罗德曼红头发是96年加入公牛之后，而且罗德曼头发基本上是各种颜色～
90年6月 井上JUMP 发布《喜欢红色》，樱木花道降世，90年9月《灌篮高手》开始连载
2，罗德曼抢篮板球靠的是多年的研究，快速掐住位置拿下篮板才是他的杀手锏，独特的抢篮板直觉，让他总能在对手占住好位置之前抢身卡住，把对手的压制在身后，轻松收获篮板，即使跳起来的高度看起来只有一个火柴盒也不妨碍他获得队中篮板王的称号，但是这个却恰恰是樱木花道所不具备的特点。
樱木花道是一个篮球白痴，他有篮板嗅觉才怪呢！他之所以能抢到篮板完全是凭借他非一般的弹跳能力，比别人跳的高跳的快！漫画中人物惊讶的是他抢篮板的弹跳又不是嗅觉！位置被占了没关系，从背后高高跃起破坏掉球，再次起跳把篮板抢下，或者突然从后方用超强的弹跳力掏走别人的篮板球，又或者被人突破后，从后边追上高高跃起将对方盖帽，这样霸道的弹跳力像极了公牛的另一位巨星——飞人乔丹。
罗德曼虽然抢篮板很厉害，弹跳力却不怎么样，作为拼命三郎的蓝领球员，对于飞出场外的球总是奋不顾身去救，这点倒是有点像樱木。如果不考虑时间，詹姆斯拼命救球的动作也跟樱木花道相似（罗德曼的时间也对不上）
下图罗德曼救球发生在1998年NBA总决赛第6场爵士对公牛！灌篮高手96年就完结了，醒醒吧……罗德曼学的樱木花道还差不多……
井上多次声明，樱木花道模型并不是罗德曼，而流川枫只是乔丹粉丝；流川自身有体力力量，沟通问题，没有乔丹所具备的身体天赋，相较井上大方承认仙道借鉴于魔术师
为什么说樱木花道的原型是乔丹呢，看一下樱木花道与乔丹的共通处：
1，从一般体测的角度来看的话樱木花道表现出来的身体天赋明显是乔丹
乔丹的身体天赋总结出来就是比他快的力量没他大，力量比他大的速度没他快，而且协调性 灵敏性 平衡性 核心力量，都是最适合打篮球的，还有恐怖的爆发力和优秀的静态身体天赋，比如手臂的长度手掌的大小，跟腱的长度等。事实上，奇才的乔丹才是他的技术颠峰，之前的乔丹就是一个天赋怪
2，再看看樱木花道的身体天赋
身高和臂长未知，但是也是个大手，可以单手抓球快速挥舞，至少手比科比大，力量上可以扛住小河田，速度上可以媲美神奈川大多数后卫，弹跳可以罚球线起跳（90年代乔丹的标志之一，漫画中只有樱木花道能做到，第一高中生泽北都自愧不如）
重点说一下协调性和灵敏性，一般的测试标准是连续跳和折返跑，樱木花道抢篮板靠的就是超强的连续起跳能力，这代表他有惊人的协调能力和爆发力，
大河田也说过樱木花道可以在全力起跳抢篮板后马上全力奔跑，一般人根本做不到，这个其实是就超级灵敏性的表现
乔丹的动作之所以那么丝滑，靠的就是超强的灵敏性和协调性，而乔丹牛逼的自控能力靠的是他恐怖的平衡性和核心力量，这些樱木花道也丝毫不差。从身体天赋上来说，樱木花道绝对是按照乔丹的模板来设定的
另外乔丹也是个体力怪（漫画中樱木花道也是体力怪），这一点可以看乔丹那麽人的防守能力；还有乔丹特别的耐操，当年活塞打乔丹靠的可是拳脚，经常一场比赛下来，乔丹身上就是青一块紫一块，妥妥的樱木花道原型，漫画中樱木花道跟鱼住，牧神一，大河田等对抗都有争夺摔打镜头，依然生龙火虎比赛，强大的抗伤能力跟身体素质息息相关，这一点乔丹和詹姆斯的身体素质都可以体现。
樱木是全漫画唯一的主角并拥有救世主的称号，最高成就明日花道，备受瞩目，90年代 NBA联盟里最受瞩目的人是乔丹樱木花道绝杀山王
最多动作参考乔丹
樱木是乔丹喜欢的二次元人物，和乔丹性格很像：叛逆，大大咧咧的性格，爽朗的笑声，迷人的自信。坚强的斗志，调动球场的气氛，关键时刻的绝杀等等， 跟教练从不客气，想上场就上场，想要球权就要球权。
整个漫画完结，樱木花道打了不到4个月的篮球（常人4年球领都未必达到的水平），全凭天赋打球，就已经具备中投能力，山王战更是得分仅次于三井超越流川，而且漫画说了樱木花道一直想做得分王，对投篮特别感兴趣，所以当教练给布置1周2W 球的任务时，他还自信的问: 2W球够吗？ 吓傻了樱木军团。
2019年井上雄彦为樱木花道开发APP，樱木花道是在训练投篮，3分线附近，所以我们通过樱木花道的天赋再加上后期井上对樱木的规划，很明显是全能型，整个漫画中最像乔丹的就是樱木花道：单手抓球，对抗力量，恐怖的弹跳，肌肉的密度，抗伤能力强 ，脚力腰腹力量——超强滞空，无与伦比的身体协调性和敏捷性， 全力起跳落地后能高速奔跑
有些人看到以下就是强辩， 逻辑混乱的人才会随便利用这个图来说樱木是罗德曼， 其实就位置来说， 乔丹才是樱木， 其次， 这个图并没有出自井上之手， 是动画师自己的加插， 更重要的是：乔罗的画面是罗德曼到了公牛队的 96 年之后发生的动作， 而灌篮动画的樱流的画面是发生在 93年的， 时间线根本对不上， 先有樱流才后有乔罗， 乔丹八成是看了灌篮高手而去学樱木的动作
再说两人抢篮板姿势不都差不多这样吗
漫画中有很多人借鉴过乔丹的动作，樱木，泽北，流川，仙道，甚至宫城这些人都有，流川模仿乔丹，这个井上已经说过，泽北拥有乔丹的球技但不具备乔丹的身体天赋，就身体天赋和性格来说只有樱木花道是最接近天赋型乔丹的，毕竟樱木4个月的球领具备中投能力，后面就是技术训练了。
2014年乔丹与樱木花道跨次元合作，此版本的Air Jordan 6 将原本鞋上的数字从23号改为10号，不仅代表着slamdunk 的动人故事，同时也意味着Jordan 将樱木花道视为Jordan 团队中的一员，以代言球星的规格打造专属球鞋
深圳哪里有篮球培训学校？
深圳体育培训（篮球、羽毛球、网球及中考体育培训）
深圳市奔腾体育俱乐部是一家集体育培训(长期开设，幼儿、青少年、成人培训班)、体育活动策划及承接各项体育赛事裁判、户外运动及体育用品销售的公司。公司拥有众多的培训点和专业的体育人才。现面向社会寻求合作伙伴(体育场地、幼儿园)。
培训项目：篮球、羽毛球、网球及中考体育培训
各项体育培训将分周末班、暑假班、寒假班
周末班①期:时间9月8号――11月4号,8周,15次课,上午8点到10点
周末班②期:时间11月10号――12月29号,8周,15次课,上午9点到11点
暑假班分①、②期:具体时间以学校放假为准,每期15次课, 上午8点到10点
寒假班①期: 具体时间以学校放假为准,15次课, 上午9点到11点
篮球训练地点：
一、南山区：
1， 华侨城：华侨城医院后面，中航沙河工业区篮球场地
2， 蛇口：新时代广场招商物业篮球场，太子路1号
3， 后海：滨海社区创世纪滨海花园篮球场地
二、福田区：
1，下沙：下沙公园篮球场
2，上梅林：建龙苑小区篮球场，中康路北尽头，福田城管局旁
3，景田北：深圳特区报社篮球场
三、罗湖区：
惠鑫花园篮球场(文锦路文锦中学旁)
四、宝安区：
宝安天虹商场篮球场（宝安天虹商场与丽晶国际中间）
训练课时: 2小时/课, 人数限制:10—15人
收费包括：教练费、场租费、球服一套（学员自备其它运动器械及意外伤害保险）
网球训练地点：
1、 蛇口招商物业新时代广场网球场
收费包括：教练费、场租费、网球（学员自备其它运动器械及意外伤害保险）
训练课时 2课时/星期
训练课时 10课时 2小时/课时
人数限制 2—4人
羽毛球训练地点：
1、 上沙中学羽毛球馆
2、 后海学府小学羽毛球馆
收费包括：教练费、场租费、羽毛球（学员自备其它运动器械及意外伤害保险）
训练课时 2课时/星期
训练课时 10课时 2小时/课时
人数限制 4—6人
中考体育培训班：
深圳从2006起中考加试体育，体育考试成绩以5%的权重计入中考标准总分。中考体育考试采用平时成绩加必考项目加自选项目的办法。平时成绩由学校任课教师评定，必考项目是广东省规定的50米跑、立定跳远，自选项目是学生在教育局设置的15个项目中选择其中的一个项目。50米跑、立定跳远各占30%，学生选考项目占40%。
深圳奔腾体育俱乐部将根据学生的具体情况采用一对一、一对二的教学形式（1.5小时/课时）对学生进行有针对性的训练，使学生的中考体育能够达标。详情请电话咨询。
同时各项培训还实行一对一、一对二多种教学方式并提供陪练（一对一、一对二具体时间地点可由学员自己定，不含场地费，保险）
报名咨询电话：
13715319143 13428786770
15989352604 86285070
参考资料：
国家女子篮球队中锋陈楠的档案?
姓名：陈楠 生日：1983年12月8日 籍贯：山东 身高：1.97米 体重：90公斤 启蒙教练： 单瑞荣 启蒙队伍： 八一青年女篮 所属俱乐部： 八一苏州唯洁雅麒麟队 兴趣爱好： 看书、听音乐 性格特点： 双向 崇拜对象： 球星：乔丹、艾弗森 影星：张东健 主要成绩：1999年亚青赛最有价值球员 2002-2003中国女篮甲级联赛篮板王 1999年第一次入选国家队，司职中锋。技术特点：爆发力强，进攻点多，既能篮下强攻也能中投，擅长篮板球、盖帽，个人单场最高得分51分。 陈楠在六岁时就已经长到了一米四几的身高，她的生日是12月份的，父亲想让她能在六岁生日前入学，因为他不知道自己的宝贝女儿明年又要长高几厘米，为了让她和自己的同学没有太大的距离感，在陈楠还有三个月才到六岁时，陈楠便上了一年级。 每个人都觉得，陈楠这么高一定有遗传基因，谁知道她父母也都只有一般人的身高，母亲身高160cm，父亲高一点有185cm，他们也没想到自己的女儿会长这么高，而且陈楠的亲戚里面最高的女孩子也跟她有28公分的差距。 入选八一队和国家队是因为陈楠的身高优势，但是能够留在八一队，并且成为国家队的一名主力队员不仅仅是因为陈楠有着197cm的身高，原因是她对篮球的悟性和她吃苦耐劳的精神。 每次训练教练布置的任务她不仅能认真完成，甚至超额完成。入选国家队的时候她只有16岁，在国家队经过不到半年的锤炼，她就被韩国的锦湖队选中，代表锦湖队在韩国女子职业篮球联赛效力。在韩国的赛场上，他平均每场的24.4分，抢16个篮板球，命中率达63%。这样的成绩让她成了韩国球迷心中的明星，也使她成了韩国球员心中的偶像，所有人都被她的球技所折服，事隔两年在2002年五月份的四国邀请赛上韩国队的队员看到了陈楠还都比划着向她问好。 2000年陈楠第一次入选国家队的时候只有17岁，但那时她已经是队里的第一高度。年龄小、灵活性好，训练又很自觉，从不偷懒，凭着那股子韧劲，没多久陈楠就是主力队员了。18岁就已成为国家队的主力队员，在中国女篮中还真是少见。 如果她不说话，你决对看不出她只有十九岁。陈楠站着不动的时候习惯双手叉腰，那派头很有领导风范。其实也难怪，小小年纪就要承担队里主力中锋的位置，不成熟、不沉稳也不行呀。在亚锦赛、东亚运动会以及世界大学生运动会上，陈楠是中锋位置上的顶梁柱、篮下的主要得分手，她曾经单场得到51分，创亚洲女子篮球个人得分纪录。而且，很多人都不知道她还曾作为外援参加韩国女篮职业联赛，那时她还只有18岁，只身一人到了韩国，语言不通，又没有专职的翻译经常陪同。她就和队员学点简单的韩语，像吃饭、吃饱了吗？而且韩国的饮食习惯很特别，每天几乎都是辣白菜、辣酱加米饭，没有什么像样的菜。本来不怎么能吃辣的陈楠，被迫天天以辣酱下饭。但是,陈楠适应得很好,她在韩国联赛中出色发挥，赢得了韩国球迷的青睐。 除了篮球，陈楠在韩国还找到了其他的乐趣——看韩剧。在韩国的日子她喜欢上了H.O.T和张东建。在她训练局的宿舍里，床头和门上都是她的偶像的大幅宣传画。而且如果你是第一次你光临她家的话，她会特别为你介绍她的偶像，“张东建——我的偶像，很帅吧！” 陈楠还有一大爱好就是吃冰激凌，她每天至少要吃六根冰激凌，不然她就会觉得浑身不对劲儿，只要是训练结束，你准会看到她直奔小卖部，买上两根，一手一根开吃。2002年初国家队的冬训结束，大家都各回各队，陈楠、菲菲、任蕾都要回八一队了，八一队有专车来接她们，就在车都要开了的时候，陈楠还不忘买两根冰棍边走边吃。去哈尔滨，纪领队给大家带来了好几箱哈尔滨冰激凌。她更是破纪录的一次吃了八根，吃完还意犹未尽说：“要不是怕教练说，我还能多吃好几根，真的很好吃。” 陈楠说自己是八一队的“大霸王”，因为她经常和自己的好战友——张晓妮“二霸王”光临别的队友的宿舍，一边聊一边吃，直到把她们的零食吃光，才姗姗离去，还恋恋不舍的望着人家的冰箱，怕有什么漏网之鱼。所以八一队的其他队员，非常害怕陈楠和大妮光临她们的宿舍，更怕她们打开冰箱门，最怕她们的三光政策，让她们的“储备”在刹那间无影无踪。 陈楠现在最大的愿望是学会韩语和英语，每次出国回来陈楠都有想把外语学好的冲动，但是回来训练一累她就有把外语放下了。她已经攒了一大抽屉的英语书，但是每次都是心血来潮看一两个小时，一累了就什么也不看了，所以现在听别人说英文还是一脸的茫然。
篮球是谁发明的？
篮球是由由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德基督教青年会训练学校体育教师詹姆士·奈史密斯于1891年12月21日发明。
起源
1891年，詹姆士·奈史密斯在美国马萨诸塞州斯普林菲尔德基
督教青年会国际训练学校任教。学校体育系主任卢瑟·古利克为贯彻冬季体育课教学大纲委托奈史密斯设计一项室内集体游戏。奈史密斯从当地儿童喜欢用球投向桃子筐的游戏中得到启发，创编了篮球游戏。
起初，奈史密斯将两只篮筐别钉在健身房内看台的栏杆上，篮筐上沿距离地面3.04米（约10码），用橄榄球作比赛工具，向篮投掷。投球入篮得1分，按得分多少决定胜负。每次投球进篮后，要爬将球取出再重新开始比赛。以后逐步将竹篮改为活底的铁篮，再改为铁圈下面挂网。人们称这种游戏为“奈史密斯球”或“筐球”，很长一段时间之后，经过奈史密斯与同事们反复商量才定名为“篮球”。
发展
1892年，奈史密斯制定出18条简易规则，篮球运动进入对抗比赛的阶段，产生了裁判员。
1893年，形成近似现代的篮板球、篮圈和篮网，定为每队上场5人。
1896年，篮球由天津中华基督教青年会传入中国，随后在北京、上海基督教青年会里也有了此项活动。
1904年，美国青年会男子篮球队在第3届圣路易斯奥运会上第1次进行了篮球表演赛。
1908年，美国制定了全国统一的篮球规则，并有多种文字出版，发行于全世界，篮球运动逐渐传遍美洲、欧洲和亚洲，成为一项世界性运动项目。
1932年6月18日，在瑞士日内瓦成立了国际业余篮球联合会（FIBA）；同年，国际篮联以美国大学使用的篮球规则为基础，制定了第一份世界统一的竞赛规则。
1936年，第11届柏林奥运会将男子篮球列为正式比赛项目，并统一了世界篮球竞赛规则。此届奥运会篮球比赛在室外网球场进行，最后美国队以19∶8战胜加拿大，夺得了奥运会第一枚篮球比赛的金牌。
20世纪三四十年代，篮球运动规则多次修改，促进了篮球攻防战术的变化运用，提高了攻防的速度。
1948年，第14届伦敦奥运会举行了第二次奥运会篮球比赛，共有23个队参加，是奥运会篮球史上参赛队最多的一届，比赛移至室内球场进行。
1950年，举行首届世界篮球锦标赛。
1953年，举行首届世界女子篮球锦标赛。
20世纪50年代，世界各强队普遍重视和发展高度，高大队员在高空争夺中占有明显的优势，但灵活性差，技术单调，篮下打硬攻，因而战术呆板，使比赛速度受到影响。
1956年，第16届墨尔本奥运会，篮球赛水平有了提高。美国队在整个比赛中创下了4场球得分超百分的纪录，而且以紧逼性夹击防守战术，瓦解了苏联等队控制球的战术；同年，国际篮联对规则进行了修改，扩大了限制区，增加了30秒和干扰球规则。
20世纪70年代，投篮技术中出现了空中换手投篮，各种单、双手扣篮。
1976年，第21届蒙特利尔奥运会将女子篮球列为正式比赛项目。
20世纪80年代以来，篮球运动在高水平上全面攻守对抗，同时，技术全面、特长突出的明星队员在队内的作用举足轻重。
1992年，巴塞罗那奥运会开始，职业选手可以参加奥运会篮球比赛。
2012年，篮球世锦赛正式更名为篮球世界杯。
2014年，第一届篮球世界杯在西班牙举行；9月15日，美国以129-92的比分大胜塞尔维亚夺冠。
主要赛事
国际赛事
●奥运会篮球赛
1936年柏林奥运会，男子篮球比赛被列为奥运会比赛项目。1976年蒙特利尔奥运会女子篮球正式纳入。
奥运会篮球比赛设男女2个团体项目，各有金、银、铜3块奖牌。
在16届男子篮球和8届女子篮球奥运会比赛中，美国男篮获得了12次冠军、前苏联获得2次冠军、前南斯拉夫和阿根廷各获得1次冠军；美国女篮获得5次冠军、前苏联获得2次冠军、独联体1次。
●篮球世界杯（世界篮球锦标赛）
国际篮球联合会举办的国际性的篮球赛事。男子篮球锦标赛从1950年开始，女子篮球锦标赛从1953年开始，男、女比赛分别举行，一般4年一届。1986年起，男子和女子的比赛都在同一年进行，按照4年一届的时间举行。
2012年1月28日，国际篮联正式宣布，世界男、女篮球锦标赛更名为篮球世界杯。2014年，第一届篮球世界杯在西班牙举行，美国夺冠。
职业联赛
●NBA（美国及加拿大职业篮球联盟）
NBA是世界上水平最高的篮球联赛、美国四大职业体育联赛之一。现共有30支球队，分属两个联盟东部联盟和西部联盟；每个联盟各由三个赛区组成，每个赛区有五支球队。
NBA的赛程分为常规赛、季后赛和总决赛。常规赛采用主客场制，季后赛和总决赛采用七场四胜制的淘汰制。常规赛从每年的11月的第一个星期二到次年的4月20日左右结束。季后赛从4月下旬开始进行到6月中旬决出总冠军为止。
1896年，美国第一个篮球组织"全国篮球联盟（NBL）"成立1946年4月6日，由美国波士顿花园老板沃尔特·阿·布朗发起成立“全美篮球协会（BAA）"，BAA成立时共11支球队。1949年，美国两大篮球组织BAA和NBL合并为"全国篮球协会（NBA）"。
●中国男子篮球职业联赛（CBA）
CBA是由中国篮球协会主办跨年度的主客场制篮球联赛，中国最高等级的篮球联赛。现共有20支球队。
CBA自每年的10月或11月开始至次年的4月左右结束，长度和美国的NBA相仿。
1995年，CBA联赛（甲A联赛）创办，共有12支球队参加。1996-1997赛季到2000-2001赛季为希尔顿中国男子篮球甲级联赛.2005年，正式更名为中国男子篮球职业联赛。
●欧洲篮球联赛（EL）
EL是欧洲规模最大的的跨国男子职业篮球联赛，现有欧洲18个国家的24支球队参加。
1957年，联赛由FIBA创建和组织。2000年，一些欧洲篮球俱乐部自行成立了欧洲篮球联赛联盟（ULEB），接管了欧洲篮球冠军杯，迫使国际篮联另行举办FIBA超级联赛，导致欧洲篮坛出现分裂。2001年，国际篮联同ULEB妥协，将超级联赛并入冠军杯，改名为欧洲篮球联赛。
EL赛制为常规赛（10场比赛）淘汰8支球队进入到季后赛。常规赛阶段分成四组，每组6支球队，小组前四名晋级到季后赛。季后赛分为16强赛、八强赛、四强赛和决赛四个阶段，16强赛分为4组进行角逐，采用主客场双循环赛制，每组的前两名晋级到八强赛。八强赛之后采用淘汰制。
练篮球,不妨碍生长发育
篮球有利于高，但不打肯定会更高，这取决于许多因素，如遗传和营养，下面的信息可能会帮助
多久？
简单的版本）
高度遗传很重要的因素，如果父母个头不高，有必要通过饮食和一些运动鼓励。如果子高或比较高的一方的父母，孩子长高是非常有前途。
事实上，的高度增长最快的儿童在年轻的时候，童年的儿童的身高没有发展，因为有一个很重要的因素是改善各种器官。然后只要注意营养，让孩子们有一个良好的生活环境就行了。
（完整版）
身高能否如意，取决于几个因素，遗传因素占70％，这取决于其他条件，包括运动，营养，环境和社会因素的影响。为了让孩子长高，家长应注意以下几点：
首先，不要错过这个快速增长
在儿童和青少年的青春期过程中，当高增长最快的呢？研究证实，高度的绝大多数中国汉族儿童突然增加的高峰，为女孩12岁男孩约14岁，身高在90％以上的增长最快的年龄介乎11至13岁，13至15岁的男孩。之间。为了让孩子长得高一些，家长尤其应注意孩子在增长的快速期的营养，运动等方面的问题。
应注重营养补充品
营养是儿童的身体成长的关键。生长所需要的正常的生理能量，蛋白质和氨基酸，必须提供食品，主要是肉类，蛋类，豆类和豆类。骨形成还需要足够量的钙，磷，锰和铁和痕量。摄入不足的钙和维生素D缺乏可引起骨矿化，维生素A缺乏引起的骨变短增厚，维生素C?缺乏症基质细胞骨形成缺陷而变脆，这些会影响骨骼生长。
平均家庭在建立肉类饮食，营养应该是全面及足量的，家长应注意不要让孩子养成偏食的习惯，但不要让孩子过多吃零食影响重要营养的摄入量该物质。
不敢怠慢锻炼
运动可以增强人体的新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素的分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。下面的练习增加，给它一个尝试。
1。 ?挂利用高杆或门框的高度，身体吊在酒吧的摆动，脚尖勉强离开地面是合适的。双手握杠间距是略微大于肩同宽，双脚并拢，身体来回的幅度不宜过大，时间不宜过长。最好的做法安排在每天早晨，身体的下垂，保持20秒后，男青年应做10?15次，女青年应做2-6次。
2?跳跃摸高跳用双手触摸预设对象路边树枝，篮球筐或天花板上。脚跳跃，做30次。短暂的休息时间，左脚脚跳，如上。
3。 ?球类积极打篮球的篮板，跳跃次抢断，打排球，并尽可能跳跃，做更多的粉碎和阻止行动;足球更多的练习跳的前额撞到了球的动作。
4。 ?跳跃练习道之间的单跳，蛙跳，三级跳，多跳和原地纵跳。
忘记为孩子们创造一个良好的生活环境
精神神经系统异常也可能会影响儿童的身体成长。如果父母离婚，孩子和监护人之间的关系是不正常的，或经常滥用其他严重刺激的儿童，其增长速度将逐步放慢，低于下限的高度在正常儿童相同的高度年龄和性别。矮小的身体会增加孩子的自卑感，使儿童遭受心理和社会刺激会影响大脑皮质向下丘脑传播神经冲动，从而抑制垂体生长激素的分泌。当环境中的儿童将返回到正常的增长速度。
忘记
应积极治疗慢性疾病的儿童和青少年积极防治慢性疾病。长期性疾病如慢性感染，慢性肝炎，慢性肾炎，哮喘，心脏疾病，贫血可影响生长发育。如骨，软骨发育不良的遗传性疾病也可能导致骨骼生长受限
87“如何让孩子长的又高又壮？
”妈妈！是你，我是如此的短暂，“初中嘉祥开始在小学座椅的前几排的更穷，更看到自己的身高和其他学生，气呼呼地问他的妈妈抱怨。
”你为什么不喝牛奶，平时不锻炼身体！“她的母亲说没好气地。
处于生长发育阶段的儿童，家长除了关心他们的身体健康，还关心他们的未来是不是又高又壮。儿科门诊和网络健康咨询网站，我们经常看到父母焦急地问：“医生，我的孩子如何成长？”，“喝牛奶帮助吗？”有些焦急的父母甚至四打听“高”的处方无非希望孩子多长几厘米。
不过也有人认为是由基因决定一个人的高度，营养和锻炼。
一个人能长到什么身材长相厮守，或依靠后天的努力？
正在开发的孩子怎么办，有机会更胜一筹？
人骨龄增长速度的过程中，逐渐长高，是骨骼的生长和发展的结果，但主要集中在下肢和脊柱的增长。
下肢增长从股骨和胫骨生长的生长板的生长板的骨头的端部位于由脑垂体刺激生长激素的分泌，续增殖的软骨，形成新的软骨钙化骨的骨头变得更长，更宽。
出生到1岁，是在孩子的生活中增长最快的阶段，然后速度逐渐慢下来，直到青春期，性激素开始和生长激素交互作用，孩子的身高，体重开始迅速增加。
台大医院骨科主任医师汪之哄的高度应一起评估“骨龄”（年龄）骨骼的生长和发展的进步不看的平均年龄决策。有些早熟的孩子，骨龄比实际年龄快，开始高度似乎比同龄的孩子更突出，但未必是成人的高度会比较高。
我们的身高会成长到什么时候看的全身生长板关闭，如果生长板关闭，骨头已被开发，骨头不再生长，高度不会增加。
哪些因素会影响一个人的身高是多少？
遗传决定你的身体的高度
影响孩子身体高度主要决定因素是遗传。
“的父母高，高达80％的孩子身高的相关性，父母的影响各占一半，王志宏，国立台湾大学医学院附设医院，主治医生说：“所以父母如果个子不高，一般的孩子在高度不会特别突出。
但是，事实上，也有例外。杨，身高超过160厘米的一家建筑公司工作，妻子的头不高，但有两个儿子，但打破遗传限制，超过180厘米的高度，和其他超过170厘米，朋友们都绰号，这是杨家夫妇“基因突变”的杰作。
这种特殊情况下，新光医院小儿科医师李俊贤指出，人的身高还没有决定由一个单一的基因，大多数同时有较高的基因，矮秆基因，高或矮，主要看遗传表现，“有时可以看到这样一个家庭一个孩子成长的另一个很短的孩子，”李春县。
但是，医生认为，父母和孩子身高差距的情况纯粹是一个小的十几厘米大多数儿童发育完全的身体仍然和家长。
看到这里，很多家长头不高，可能会感到失望，因为的基因一切后天的努力，我可以帮你吗？
在事实上，除了会影响到比较高的基因，其他因素不能被忽略。假设基因决定你可以长到160厘米，但你营养不良，缺乏运动，它可能不会成长的高度，：“李春先，后天的努力是重要的。
营养和运动可以帮助长高
增长是一个综合性的表现，除了基因的先天限制，以下因素会影响孩子的未来高度：
▓营养
摄入充足均衡的营养绝对是孩子长高的成功的关键。
希望自己的孩子长得又高又壮，根据美国食品和药物管理局（FDA），不可缺少的营养物质，包括蛋白质，钙，维生素A，维生素C?，维生素D，矿物质镁和锌的建议。
蛋白质是构成和修复人体的肌肉，骨骼和组织的基本物质，缺乏蛋白质可导致生长发育迟缓，骨骼肌肉就会萎缩。动物性食品，如肉类，海鲜，牛奶是一个完整的蛋白质来源，可以从豆类，谷类，核果，蔬菜的来源。
钙生产骨原料，并能促进生长，增加骨密度。累计骨儿童每天喝两杯牛奶这是一个很好的方式。
维生素D是另一种使骨骼强健的营养素，可以从牛奶和鲑鱼，金枪鱼和其他鱼类为10至15分钟，每天的太阳，太阳，人体产生维生素D />矿物质锌，特别是不能缺少婴儿发育的营养物质。荷兰的研究发现，婴幼儿发育过程中锌的摄入量，会导致发育不良。此外，根据一些国外的研究也表明，孩子摄取足够的锌，可以减少腹泻的发病率。含锌丰富的食物有肉类，肝脏，海鲜（尤其是牡蛎），蛋，小麦胚芽。
“铁的成长和发展也是非常重要的，”国立台湾大学医学院附设医院营养师Wenghui灵。然而，根据卫生署全国营养调查发现，人们普遍缺铁性贫血的妇女状况在4年多岁，男性65岁以上，缺铁率较高的青少年和老人。成长中的孩子应该吃瘦肉，动物肝脏，蛋黄或深绿色蔬菜，摄取足够的铁。许多人认为，在
▓运动
跳绳，打篮球弹跳运动有助于长高和真正的医学的角度来看。
研究发现，生长板的过度压缩可能会导致生长发育迟缓，但中度和间歇性的压缩或伸展生长板，它可以刺激其生长。
所以，如果你想长高的儿童及青少年，不能做运动，尤其是弹跳运动。过度的重量训练如体操，举重反而会阻碍增长，医生建议，最好是避免在成长阶段。
▓激素分泌
主导或影响我们的增长和发展，如生长激素，性激素，甲状腺激素，甲状旁腺激素，胰岛素在体内的各种激素的分泌。
▓睡眠
前面提到的，增长主要是在夜间睡眠时分泌的生长激素，生长激素的作用特别强，所以我想长高，不熬夜晚，牺牲睡眠时间尽量在23:00前上床睡觉。 ▓疾病
先天性心脏，肾脏，肺和肝等疾病，骨骼疾病，内分泌及代谢性疾病，染色体异常，例如特纳氏综合征（Turnur综合征），都将影响正常的生长和发展。
除了少数人因为家庭因素看像侏儒，营养不良，不成长，你可以靠补充营养，赶上，但如果它是生长异常引起的一种疾病，它是必要的一个医生诊所的结论
很多家长如何判断孩子的生长是正常的不安，有时过分担心，拼命逼孩子吃，或打探“增高”的秘密。
医生建议由两个家长评估孩子的成长：
每6个月的时间量高。
在正常情况下，孩子在青春期前至少每年高5?6厘米，如果孩子一年下来小于4厘米长，家长应带孩子上儿科医师评估，并进一步了解生长发育迟缓的原因。
参考儿童健康手册“上的生长曲线表。
孩子的身高小于同年龄百分被认为是病态的身材矮小，然而，孩子的成长需要的检查，治疗。优越，家长不要高兴得太早，第97百分位曲线比同年龄的增长，也可能属于一个例外，你必须先检查确认。的
▓心理因素
压力过大会引起人体的内分泌功能障碍，生长激素分泌不足，因此限制增长。此外，过大的压力将让胃肠功能紊乱，孩子是不只是一个可怜的胃口，差吸收能力，长期运行铅营养不良和增长高很困难的。
增长又高又壮的饮食秘诀
虽然基因的限制，我们必须听天命，但医生和营养学家都同意，开始从饮食，再加上适量运动，是最好的，最并不难的有效途径。
父母只是采取一些饮食秘诀，并希望让孩子长高，长壮。
保持均衡饮食的原则。
孩子和成人一样，每天都应该是六大类食物的摄入，家长可以参考卫生署的饮食指南，了解不同年龄段儿童的饮食需要。的增长速度（见表）
青春期的孩子，活动热量的需求也有所增加，以提供需要的能量和营养素的成长和发展，是高的，男孩每天摄入2150年至2650年的卡，卡需要2100至2200年的女孩。
父母树立了一个榜样不偏食。
许多研究都指出，饮食习惯的孩子，他们的父母的影响最大。国立台湾大学医学院附设医院营养师翁慧灵，希望自己的孩子很好看，不偏食的最基本的原则家长为孩子一日三餐的菜肴，尽可能地改变，让孩子们尝试各种食品。喂各种食物，你不必担心生长所需的营养缺乏会的。
负面评价的食物是不是在孩子面前。
例如：“苦太苦了，你敢不敢吃？”大人随口一句话，会让孩子创造了一定的印象一个特定的食物，后来成为他的借口拒绝吃，当然，不要把食物作为奖励或处罚孩子的工具。
教孩子均衡的饮食观念。
现在与家人一起吃饭大多是靠外出就餐解决很多家长给孩子的钱，让他们购买自己的午餐。翁慧灵营养师建议，家长更注重孩子自己吃出来的，并鼓励儿童健康的饮食，例如：少吃油炸，油炸的东西，菜肴选择一个平衡的，多的变化，在6主要食品组应该摄入量。“无法掌握孩子的饮食习惯，长期下来容易导致差的营养状况对孩子的父母，”她强调。
避免孩子发胖的饮食减肥。
新光医院的儿科医生，儿童肥胖李春先，因为摄入过多的热量，脂肪和糖，导致骨龄的进展比实际年龄快，虽然一开始身高比别的孩子突出，但因为生长季节提前压缩，你可能不能够成长。
不让孩子发胖其实很简单，只要限制他们吃高热量的食物，如汉堡包，炸薯条的次数，及少喝含糖饮料，配合规律的运动，我们不会有肥胖的问题。
其他的翁慧灵营养师认为少女偶像修长的身材，甚至与正常体重的，仍然拼命节食减肥，不但错失长高的发展机遇，更严重影响成年后的健康。
增长和发展的黄金时间稍纵即逝，要他们的孩子又高又壮，迅速抓住机会练习执业健康“增加配方”
骨骼的生长，并最终运动>
儿童的生长发育，最终，正确的教你适量的运动。没有胃口，缺乏运动的孩子白天睡觉，晚上，结果，他们陷入早上很困尝试在晚上睡觉，无法入睡。早上的早餐也不吃去上课，昏昏沉沉的一天，恶性循环的一天，明显缺乏锻炼。的
运动的本身能促进生长激素的分泌。启用睡觉的人，不说你也知道，这样我们就可以促进生长激素的分泌，身体运动可以增加食欲，并能夜寐。早晨可以清醒自然醒，早餐流行以良好的心态，准备好开始新的一天。
什么样的?运动是很好的...... / a>
什么运动，它应当责令身体能够长高，我经常听到一些孩子参加了学校的篮球俱乐部，为了长高，一脚出球，可以使身体长高呢？
简单地说，是有利于增加食欲，促进睡眠，给予一定程度的骨骼纵向压力的运动长高。具体来说，有慢跑，跳绳，跳舞，打篮球，打排球，篮球和排球运动员，许多孩子变成了一个非常高的数字，如果你仅仅为了长高，因此，甚至不喜欢的孩子云从事这些运动的这些动作，那么你将是错误的。，情绪稳定性与长高也很重要的，所以让您的孩子选择自己喜爱的运动，但剧烈的运动或体力消耗过大，身体已经停止不断增长的高中生从事比较好。骨骼生长在一定程度上从纵向的压力，但过强的压力（举重等），但让骨骼在纵向方向上是很难成长的。
帮助成长高的运动不利于长高的运动
选择孩子般的运动：排球，篮球以及，芭蕾，伸展体操，跳绳，慢跑
不情愿地让穷人的孩子不喜欢的运动：举重，过度运动，消耗大的运动（马拉松）。
身材矮小的年轻人如何长高
身材矮小，身材矮小的疾病，必须严肃处理，由医生，大多是靠自己的努力，我的身高的增长潜力挖掘出来。如何挖掘？总之，调整你的饮食和生活习惯，坚持一个特殊的体育锻。
调整你的饮食习惯和生活方式，提出如下建议以供参考：
1。合理调节饮食的医生和体育工作者的指导下，不偏食，不暴饮暴食，保证充足的营养是必要的，但也适当节制。不抽烟，不喝酒;
2。应该是生活有规律，睡眠要充足，最好的睡眠定时硬板床，枕头应该是大于5cm;
3，注意自己的身体健康，疾病和预防疾病，并及早治疗。阅读书籍身材矮小，身高的增长和发展的，而不是读可以参考你的医生，增加科学知识来指导自己的行动;
4。为了保持身体和心理健康，丰富的文化生活，稳定情绪，担心不担心有利于经济增长和发展。
报告1-2小时的适度运动，近年来，被显著增加身体风生长激素可以在某一段时间，血液中生长激素水平的增加，即导致管状骨生长区住下来，从而增加的高度。
应该考虑到，无论是运动少运动（如慢跑，慢游泳等），或大量的运动锻炼（如马拉松运动员，长途滑雪等），它永远不会增加高度，前者是因为刺激不够，后者则是因为其身体极度虚弱（例如，一天一千次跳跃和过量的重杠铃举重练习，或什至阻碍长骨生长）。成功取决于正确的组合，不同的练习。
有学者认为，跳跃，悬重，游泳等运动的长期活动真正促进身高的增长。我们认为：在哪里骨骺干骺端于的合身材矮小的儿童，少年，如医生认为未患身材矮小的疾病，也没有其他的医学禁忌症，应该有勇气开始增加的高度的专项体育训练，但它是值得一提的是，进入训练应当是循序渐进的，早期，尤其是不耐烦过头，应注意的感觉，如果没有，应咨询他们的医生和体育老师。 / a>
直立帮你长高体操
热身运动：四肢，脊柱，关节保持平直，上体前倾，双臂伸直用力向后上方的挥舞着
选择：大幅度摆臂，有力地向前发展。
运行：运行缓慢，并在同一时间，他的拳头的肩膀上，胳膊肘前的旋转，快速奔跑和跳跃25-50米，重复4-6次，每次时间后稍作休息。
拉伸：双臂上举，然后在各个方向伸展，同时蹑手蹑脚脚跟，重复6-8次，中间稍作休息。
单杠练习：挂（20秒，1分钟），而机身的左，右转动，双脚并拢，身体向前后摆动，顺时针或逆时针摆动
跨越式引体向上：下蹲，保持直背，跳起来，抓住单杠，并利用惯性晋宁跳（单杠的高度和双手各握的人的结果各不相同。）每个至少重复6 - 8倍。
跳跃：向上跳，逐渐加重，或达到给定的高度，从稍高的地方向下跳，蹲跳，否则30-60不同的姿势跳跃，双脚用力蹬。一开始就做所需数量的可选练习，逐渐增加运动量。
每节操应该休息一下，呼吸平稳，四肢放松。成套操作完成后，趴在地板上，绷紧背部和臀部的肌肉，并稍向后伸直。
不低于三次，一个星期的练习，每次35-45分钟，坚持下去必有收获
每天锻炼
身体增加法目前市场上大量的药品和医疗器械的增加，而价格昂贵，但效果不一定好。事实上，最好的方式来增加或加强锻炼，下面给大家介绍几种有功的锻炼方法增加，青少年的朋友不妨尝试一下。
悬垂法：
双手紧握单杠，身体悬空下垂，下垂的脚趾时，可以轻轻地接触地面，然后做引体向上的动作。男孩每天做10 - 15次。女孩2 - 5次，每天做练习的要领：引体向上呼气，慢慢下降时吸气。练习，做走动，使肌肉放松，然后放松手牢牢地攥拳头，手放于胸前，然后松开手指，然后闻到了眼睛，嘴巴，舒展眉头放松面部肌肉，然后躺在床上，使背部和手臂的肌肉放松。总之，学习的最大力量和最大的放松。
实践的悬垂一些方法时间，可以显示垂直增量的基础上先悬垂20秒钟，然后双腿五个公斤的沙袋学院，，再悬垂20秒钟，钟，在这之后，用皮带固定在单杠上，挂了15秒后，穿着10公斤的铁矿石背心，垂坠的15秒。不过，时间和重量不是绝对的，可以有所不同。
跳：
双脚跳，触摸着树枝，篮球，天花板，10次为一组，每组界在5 - 7秒钟，每组间隔4 - 5分钟。为了尽量保持身体在最大程度的伸展状态，除了经常参加篮球，排球，游泳，一定要抢篮球和扣球奋力跳跃，积极争夺每个高点球。因为跳跃是主要训练内容，这是一个一天都充满跳跃的约200倍。
牵引
站在20 - 30米高的土丘，放松加速向下跑，然后俯身在地板上，由两个伙伴帮助从业者有一个合作伙伴保持双手和手腕，和其他持有下部的做法腿肚，两个相反的方向同时用力，牵引躯干2 - 3次，每次12 - 15分钟，重复6 - 10次。
BR />这一系列的运动有助矫正短腿，脊柱弯曲，扁平足和“O”型腿，身体上的缺陷，促进骨骼增长，并调节神经和内分泌功能，以及多种生理功能，从而使最佳状态，从而实现更高的，最重要的是，我们一定要认真和坚持。
