篮球大小前锋跑位-篮球大前锋跑位及打法

求篮球比赛中前锋和中锋怎么跑位麻烦告诉我

聪明的前锋要能提前判断出球的落点，比其他人更早出现在球会出现的重要区域，行动一定要敏捷。悟性要高，能理解队友要传球的路线，容易和队友配合。而且了解自己的射门优势区域，也就是在哪个距离、角度射门的成功率最高。勤练球感，身体的多个部位能做出非正规的触球动作。不要过多的和紧逼你的后卫去纠缠，如果他的水平很高，你可以多往外扯，在边路找机会，如果他跟出来，你正好可以把中路扯出的空挡留给后排插上的中场队员。前锋，跑位不一定就一直向前插，有时稍稍慢点也不错，当队友边路突破时，你在中路的跑位就不能太，一味的向前并不是良策。你的瞬时启动速度也很重要，这是摆脱防守纠缠的重要办法。寻找空档，要有良好的意识，一个前锋的抢点水平很重要。

中锋基本上在三秒区、罚球弧以里一带活动，不管是传统中锋还是其他类型的中锋，只要是场上打这个位置的，就必须要经常落到这个位置来接球、策应。 你的朋友说你的角色当得不对，我想不外乎几个原因：喜欢运球、进攻站位不好、防守卡不住位或者经常失位、投篮依赖跳投、防守方法欠缺等几项，这其实是每个刚打中锋这个位置的人常遇到的问题，尤其是以前打其他位置的人，转到中锋的时候都会遇到类似问题。 至于你的朋友到底是为什么说你，我建议你最好去问问，因为你的补充内容里面没有对自己的特点作出明确说明，所以这里不太好分析，只能把上面说的几个项一起说一下，以后找朋友问清楚了，自己再照着我说的慢慢改正吧。 1、喜欢运球。 如果外线球员改打内线，或者打的是野球，这个现象很严重，因为这种球员的战术素养一般都不怎么高，喜欢把球拿在手里，如果你有这个问题，一定要改正。因为中锋所在的位置，是场上最拥挤的，人多手杂，而中锋的运球频率有慢，小个子几乎一掏一个准。 2、进攻站位不好。 这是所有初学内线单打的人都会遇到的问题，中锋、大前尤其明显。如果你的朋友说你站位不好，喂你球很难，那你可以尝试通过以下方法改善： 跑到人少的一侧要球，这样队友给你球就相对容易很多。 到队友防守压力较轻的一侧要球，这样队友的会很容易传出球。 另外，多学学挡拆顺下，很管用很强大。 3、防守卡不住位或者经常失位。 这是意识的问题，中锋在内线的防守方法不是靠小动作，而是靠身高、力量以及卡位来完成的，如果条件出色的话，还要加上封盖，抢断不是中锋防守的基本功。 防守卡不住位，主要是在进攻球员单打或者抢篮板卡位时，你很容易被人挤走，从而失掉有利位置。而失位往往是因为过于在意协防或者有球球员而忽视了自己的防守球员和无球队员造成的。这两点要改起来都很难，因为这不光跟身体力量有关，还跟个人篮球天赋有关。面对第一种情况，你需要去增加自己的身体力量，去健身房就可以解决；后一种复杂些，因为他需要中锋在球场上时刻关注四周的球员，包括队友和进攻球员，这个只能通过你自己多做刻意的练习改正。 4、投篮依赖跳投 中锋这个位置上，更应该使用的投篮方式首选勾手，其次是打板，最后才是投篮，因为在经过激烈的身体对抗以后，投篮的命中率会很低，比如勾手和打板来的更稳健。而且你跳投以后，防守方很容就能把你卡在外面，这样你连二次篮板都得不到。 解决方法时多练勾手和篮下脚步，争取在离筐最近的地方投篮，即使不进你也可以迅速起跳争抢篮板。 5、防守方法欠缺 中锋防守一般只需要伸直双臂高举就可以了，尤其是对付突破进来的外线球员时，为队友补防的时候可以跳起封盖，除此之外最好不要跳，因为你是最后一道防守屏障，一旦你跳起的话，对手很容易造你犯规或者晃过你以后再投篮，这样你就只能干看了——这也就是防不住人。 对付这种情况，你只要牢牢记住，如果进攻球员在篮下持球单打，千万不要跳，即使他跳起来投篮了，你也尽可能把双臂高举而不是尝试去封盖，因为封盖的风险是极大的。

篮球所有位置的跑位?

倒起来的意思就是将篮球活动起来，不要老是停留在一个人的手上，不停的传球，从而产生对手的防守失误，我方得分。这样的条件就在于球队每个人都要不停的跑动起来，挡差，挡差，再挡差。

另外你说的位置问题：

第一：先说说中锋，强力中锋一般情况下只在于篮下卡位，单打对方中锋，或是在对方包夹之前将球传给空位的队友，这就有点像现在姚明的位置了，这钟中锋的传球能力一定要强，位置感也要相当的好，就是判断对手包夹的时机了。

另一种中锋有一定运动能力的，拉到罚球线附近，就可以跟我方后卫形成高位挡差了，这种中锋的侧应能力要强，因为高位挡差之后，他所面对的就是对方补位的大前锋或是其他位置的球员了，对于身体和力量他都有相当强的优势了，当然要一定的面框打的技术了。比如 加索尔这一类的！

第二：大前锋：大前锋和中锋其实都差不太多了，打法要比中锋要细得多，他的主要任务就是配合中锋保护自己的禁区，！！其他人有待补充！！！

小前锋的要位和跑位与得分后卫的有什么不同

1.小前锋(small forward)，是篮球比赛阵容中的一个固定位置。通常小前锋的身高和体型都低于中锋和大前锋，但是又高于得分后卫与组织后卫。通常，小前锋身高在6英尺5到6英尺11之间(1米96到2米13)。尽管很多小前锋在身高上不输于大前锋，但往往在力量上略逊一筹。

2.小前锋拿到球后只有一个目的，那就是不管怎么样你把球给塞进那该的框！要能得分，疯狂的得分，以此用自己的运动能力撕裂对方的防线！小前锋是对命中率要求最低的位置，一般45就算合格了。同时小前一般也是球队里运动能力最出色的球员，一般能打小前的也能打得分，这类人叫锋卫摇摆人

3.得分后卫(Shooting Guard)，由其字义得知，他在场上是以得分为主要任务。他在场上是仅次于小前锋的第二得分手，但是他不需要练就像小前锋一般的单打身手，因为他经常是由队友帮他找出空档后投篮的。不过也就因为如此，他的外线准头与稳定性要非常好。

4.得分后卫基本都是攻强守弱，毕竟球员要占据球队30%左右的出手，保证体力是很重要的，无球的跑位、突破、定点的跳投，持球进攻的能力都应该是全队数一数二的，相应的防守付出的努力就比较少了。(典型的得分后卫如汉密尔顿、阿伦等)

5.小前锋的策应和防守应该在得分后卫之上，比较注重攻守平衡，连接全队的任务。篮板、挡拆，对对方重点球员的盯防，比较好的空位投篮，面筐或背身单打能力都是小前锋必须的(参考巴蒂尔和阿里扎)。还有种特殊的小前锋，就是类似皮蓬、皮尔斯、詹姆士的组织行前锋，特点就是全面比较稀有的产品。

6.得分后卫有部分的组织任务，得分手段以外围投射为主，偶尔能突破得分。

7.小前锋也有外围投篮的能力，不过主要任务是冲击内线，突破得分或造犯规，偶尔抢个篮板什么的，所以需要有一定的力量和比较结实的身体。

篮球进攻和跑位是怎样的？

三角进攻是由一侧的组成一个三角的三名队员和另一侧的“两人游戏”所组成的。它不像那些固定的套路，在进攻中充满着自由的移动。根据不同的防守，三角进攻会有各种各样的应对方式，按照老温特的话就是“readandreact（解读并反应）”。\x0d\不过三角进攻又不是完全的自由进攻，它是一个要求精密间距和站位的结构体系。每一个运动员都必须了解球场上的每个位置。而我们是永远没有办法了解三角进攻所有的战术变化的。\x0d\一、建立三角：\x0d\三角进攻由一个1-2-2站位开始，其中每个队员的间距为15英尺（约4.5米）。这个距离可以拉空对方的防守，而且防止包夹的出现，同时有利于简洁的传球从而减少被对方抢断的危险。\x0d\这里有很多种组成进攻三角的方式\x0d\既可以由控球后卫（1）将球传给小前锋（3），然后从里侧切入到底角\x0d\也可以由控球后卫（1）将球传给小前锋（3），然后从外侧切入到底角\x0d\三角进攻同样允许后卫占据低位。那样又有几种不同的方式组成进攻三角。例如：控球后卫将球传给小前锋，然后中锋（5）拉出到底角，让攻击后卫移动到低位。\x0d\还有一种选择可以通过运球获得进攻三角，就像下图控球后卫运球到小前锋的位置，而小前锋移动到底角，这样他们就和中锋组成了一个进攻三角。\x0d\二、运转三角进攻：\x0d\一旦进攻三角得以建立（我们以控球后卫切入到底角为例），那么一条由球（小前锋）、进攻轴心（中锋）和篮筐组成的“战线”就形成了。这样就使防守中锋的对方队员，必须待在篮筐与中锋之间。只要那条“战线”存在他就无法离开。\x0d\一旦这种局面形成，人们就可以看到一条清晰的将球传入内线低位的通道就此打开，小前锋可以轻松的将球传入内线或者说“喂”给中锋。\x0d\请看下面的两副战术图。中锋的防守者为了防止球进入内线或者传给中锋，他就必须站在中锋得同侧或者实行绕前。如果他绕前，那他就丢掉了他在篮筐和中锋之间的位置，是中锋获得了通过高调球。\x0d\或者同侧的快速传球直接面对篮框的机会\x0d\如果我们想要展示三角进攻中进攻发起的传球和选择的重要性，估计我们将会在战术板上演练一整天。与其他一些进攻战术相比，三角进攻拥有数不清的将球传入“三角点（进攻轴心）”的方法。所以，要想防守或者破坏三角进攻将是非常困难的。\x0d\恰当的位置间距使低位拿球的机会大增，并且创造出一对一的机会。同样，三角进攻中的任何一个球员都可以帮助队友得到空位出手的机会。\x0d\下面是低位接球后的其他进攻选择：\x0d\1、低位挡拆：\x0d\当小前锋将球传给内线，就去为控球后卫作掩护，让他获得直接接中锋回传的机会。\x0d\2、移动掩护：\x0d\小前锋将球传入内线后，就移动到另一侧为大前锋（4）作掩护让他有机会摆脱防守队员。而这时控球后卫则可以寻找底线突破的后门。\x0d\3、球传到底角：\x0d\这种选择从小前锋将球传到底角的控球后卫开始，球传出之后小前锋利用中锋的掩护切入，如果有机会控球后卫就可以从后面将球传入。\x0d\如果小前锋没能甩开防守，那么控球后卫就可以利用中锋的掩护直接运球上篮\x0d\三、在三角进攻中弱侧也有大量的进攻机会。\x0d\1、高调后门：\x0d\如果中锋没有接球的机会，大前锋就可以快速向有球一侧移动，如果对方防守队员为防止接球移动到球与大前锋之间，那么大前锋就可以通过变向，转而向篮下移动，然后接高调球上篮得分。\x0d\2、夹角位置：\x0d\另一种进攻选择是将球回传给攻击后卫，然后将球传到夹角位置也就是弱侧的肘部（罚球弧与罚球线的结合部）。这种战术可以有两种选择：一种是攻击后卫利用大前锋的掩护切入；另一种是控球后卫利用中锋和小前锋的双人掩护移动到夹角位置，然后接攻击后卫的传球，获得空位出手。\x0d\3、掩护突破：\x0d\这就是攻击后卫依靠大前锋的掩护运球切入篮下\x0d\4、攻击后卫的后门：\x0d\当攻击后卫接球路线被阻断，大前锋迅速移动去接小前锋的传球，另一边攻击后卫就可以得到直接上篮的“后门”机会，当然大前锋的传球质量非常重要。\x0d\三角进攻战术的每一个变化都告诉我们，传球、运球和投篮这些基本技术的运用是战术成功的关键所在。\x0d\关于三角进攻\x0d\而三角战术于PhilJackson在1995所出版的「公牛王朝」书籍里界定的原则为：\x0d\一、持球员必需要切入、传球、投篮等三种威胁来突破防守。\x0d\二、攻势必需涵盖整个半场。\x0d\三、进攻要有空间(space)原则。\x0d\四、攻势应确定球员与球是同一目标(寻求空档或攻篮)迈进。\x0d\五、每次投篮，其它球员应有进攻篮板、预防快攻的妥善布阵。\x0d\六、每次传导球的准备攻击，都会制造防守方无法兼顾的空档\x0d\三角战术是最基础最实用的战术